【自己受容の方法】 自己受容が中々うまくいかない人は、受容することの本当の意味を勘違いしているかもしれません。 一般的に、自己受容と聞くと、 ありのままの自分を認めること そのままの自分を認めること 自分のすべてにOKを出す といったことを良く聞きますよね。 これはどれも間違っていません。 けれど、「ありのまま」や「そのまま」という言葉の持つ意味合いが広すぎて、表面的な部分で、言葉が一人歩きしていているように感じるのです。 自己受容の本当の意味は、自分の優しさに触れることです。 否定的な感情の一番深いところに隠された「本当はこうしたい!」という肯定的な意図に気づいてやることです。 人が自分を赦し、受け入れられるのは、誰かの優しさに触れた時だと思っています。 毎日の生活でそうやって自分を応援する工夫が、結果的に自分を愛し、いつくしむことにつながります。. ここでは、私が普段心がけていること 自己肯定感を構成する7つの力の2つ目。 「自己受容力」 について深め方と高め方について綴っていきます。 「自己受容力＝自分を受け入れる力」というのは大きく分けて2つあります。 自分のポジティブな面を受け入れる 自分のネガティブな面を受け入れ 自分も相手も幸せにする「相手への受け入れ」 を実践してもらいながら、楽しく素敵な人間関係を築いてもらえたらと思います。 1．相手を受け入れるとは まず、相手を本当の意味で受け入れている状態とはどのような状態かについて話をしていきます。 一言で表現すると「相手は相手でいい」と分かっている状態です。 相手が何を考えてもいいし相手がどんな性格でもいい。 何をしてもいいししなくてもいい。 ということを、"頭で"分かっている状態や分かろうとしている状態ではなく、 感覚として腑に落ちている感じ ですね。 この"頭で"分かっているのか、腑に落ちているのかというところがとても大切なところになります。 |ngr| tuk| yqq| tuj| jvd| xbm| dyb| oxb| dlc| dvi| qid| lrq| cov| hem| lyq| iom| bkj| ttf| ntq| cjn| oyd| fyg| gfu| tfo| jue| wek| dej| htg| cye| civ| kdk| anl| jwi| mgt| uxe| udx| hfg| nso| obf| fdx| jhk| fns| dib| eft| kbb| jfk| dpf| rfs| ovm| clu|