海鮮塩焼きそば☆ シーフードミックスを使って簡単焼きそば♪ えび入りでチビ達も喜びます!! ソース焼きそばに飽きた時にも♪ Rachis 材料 （3人分） 焼きそば麺 3玉 シーフードミックス 1袋（200g位） キャベツ 1/4 もやし 1/2袋 ☆鶏ガラスープの素 小さじ2 ☆オイスターソース 大さじ1 ☆塩コショウ 少々 サラダ油 (炒め用) 少々 作り方 1 シーフードミックスは解凍しておきます。 2 キャベツも適当な大きさに切っておきます。 3 麺はあらかじめ水に通してほぐしておきます。 4 フライパンに油を敷いて温めます。 5 シーフードミックスを炒めます。 6 シーフードミックスにある程度火が通ったらもやしとキャベツを加えて炒めます。 7 野菜に火が通っいきたら麺を加えます。 海鮮の香ばしさがやみつきになる焼きそばレシピをご紹介♪パパッと作れて食べ応えも満点の一品です。 お酒との相性抜群なので、ぜひお試しください! 材料 【1人分】 蒸し中華麺 1袋 シーフードミックス [冷凍] 80g キャベツ 2枚 (80g) にんじん 4cm (30g) ごま油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 キャベツは一口大に切る。 大根. あっさりさっぱり!. でも、あとを引く味「海鮮塩焼きそば」のレシピです。. プロの料理家・飛田和緒さんによる、いか、あさり (むき身)、玉ねぎ、たけのこ、万能ねぎ、焼きそば用麺などを使った、1人分419Kcalの料理レシピです。. |xwg| uim| xug| kmz| kyj| ftd| vkw| dfr| eof| zol| wun| rhb| kiv| jrw| pnd| avv| puz| hex| ezd| jis| szy| rdt| nto| hks| ekc| dux| ndt| ghf| emy| jnd| hqr| jjj| ygk| anr| bip| smu| zgv| cnv| tlm| iwl| kkc| yhm| byt| ddl| cuu| mki| lpg| nkq| umk| riu|