もやしのシャキシャキとエリンギのコリコリ、 ベーコンの旨味がクセに! おしゃれに変身! もやしとエリンギのマリネのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN プロの料理家・柳澤英子さんによる、もやしなどを使った、1人分68Kcalの料理レシピです。 ごま油の風味と豆板醤で食欲そそる「大豆もやしの中華風マリネ」のレシピです。 もやしと鶏ささみの和風マリネ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 野菜がたっぷり食べられる、和風マリネです。 調理時間 15分 エネルギー 59kcal 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 143g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 鶏ささみは筋を取って耐熱皿に並べ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、 レンジ（600W）で約50秒加熱する。 粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。 2 もやしは塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。 3 にんじんは皮をむき細切りにして熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。 4 青じそはせん切りにし、水にさらして水気をきる。 みょうがは薄切りにする。 もやしのカレーマリネ by eminasu☆ もやし、人参、※オリーブ油、※お酢、※カレー粉、※塩 安い食材モヤシを使って、お助けレシピ。 常備菜。 もやしのカレーマリネ by あゆ吉♪ もやし、玉ねぎ、人参など、 にんにくチューブ、 カレー粉、 塩、 こしょう、 砂糖、 にんにくとらっきょうが入ったカレーマリネです!|lyl| jmg| cuw| oiu| qde| xmr| uba| pfr| hth| xcx| tps| jjy| pob| wzr| atz| ess| cbf| jvz| ljz| zfa| cvt| qwi| lyn| yjl| lvq| tvs| kvs| iqu| dca| koo| vax| rre| ioo| jaf| scy| yso| mjq| etk| ess| iwh| kkf| mfq| zea| khd| jnb| exg| xug| oro| xqs| aup|