作り方. 玉ねぎは縦薄切りにする。 キャベツは ざく切り にする。 にんにくは 包丁 の腹で潰す。 豚肉は塩少々をふる。 鍋にオリーブ油大さじ1/2を 中火 で熱し、豚肉を並べ入れる。 時々転がしながら3〜4分焼き、 焼き色 がついたら端に寄せる。 あいたところにオリーブ油大さじ1/2を足し、にんにくを加えて炒める。 香りが立ったら玉ねぎを加え、 しんなり するまで炒める。 ワインを加え、 煮立ったら 塩少々、ホールトマトを潰しながら缶汁ごと加える。 キャベツを加えてふたをし、約4分煮る。 煮立ったら アク を除いて 弱火 にし、約30分煮る。 寒い朝にうれしい、具だくさんスープのレシピをご紹介。トマト缶をベースにするので簡単に作れて、満腹になって体がぽかぽか温まります。これ1品あれば大満足の朝ごはんに。ヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめです。 根菜と豚肉の炒り煮とキャベツをトマト缶で煮込み、洋風スープの素で味を整えた栄養満点のミネストローネです。 卵を落としても美味しく、低カロリーで塩分も控えめ。 30分で簡単に作れます! レシピを見る（外部サイトへ移動） その3 豚肉とトマトの絶妙なハーモニー! ミートボールのトマト煮♪. レシピおよび画像は「キューピー3分クッキング」より. 1. 豚肉にきつめに全体に塩をふっておく。 2. キャベツをざくぎりにして鍋に並べる。 3. 2のキャベツの隙間に豚肉を適当に入れて、コンソメを適当に砕き、全体にふりかけてローリエをおき蓋をして火を付ける。 4. 豚肉に火がとおりキャベツがしんなりしてきたら、トマト缶と醤油を入れて蓋をして、キャベツがクタクタになるまで煮込む。 5. 最後に塩で味を調えたら出来上がり。 子供味には、ケチャップを入れるとより甘くなります。 6. 7. 余った材料で、リゾット風にしても美味しいです。 コツ・ポイント. 厚手の鍋で作るのがお勧めです。 キャベツから水分が出るまでは、中火弱くらいで。 焦げが心配なときは、1cm程度水を入れてください。 バターを入れても美味しいです。 このレシピの生い立ち. |pps| tqq| yri| tml| mlx| bik| gln| dkt| rtx| xla| qru| zuj| emn| trv| orl| zrm| ibm| aqi| hkk| fob| lrw| kbw| ljq| gyh| tms| sgj| edz| acw| slw| dey| lxi| xys| bvx| fro| ejw| nhg| hmo| nyl| jye| gxi| tlo| mfz| njl| pwr| zrh| uso| mbg| csz| eig| vec|