お腹の張りをなくしてスッキリ元気な毎日を過ごしましょう。 目次 1 お腹の張りでツライ「腹部膨満感」とは 2 ガスが溜まって下腹部が張る! 痛い! 原因は？ 2.1 悪玉菌の増殖による腸内環境の乱れ 2.2 便秘による腸の詰まり 2.3 ガスの排出機能低下 2.4 ストレスによる「過敏性腸症候群」 2.5 早食いによる「呑気症」 2.6 月経前の腸の運動低下 3 お腹の張りの予防・解消法 3.1 張りを解消する食べ物・飲み物を摂る 3.2 食物繊維を摂りすぎない 3.3 ストレスを解消する 3.4 ガス抜きのポーズをする 3.5 ガス抜きのツボを押す 3.6 うつぶせ寝 4 お腹の張りの改善は市販薬の使用もおすすめ 4.1 便秘の方はまずは便秘を改善 お腹のむくみが改善しない場合、苦しい時、他の症状があり消化器系の疾患によって引き起こされている可能性があるため、病院を受診しましょう。早期に発見できれば、適切な治療を受けて治ることが可能です。 大腸には、水分を吸収する働き以外にも、水分を分泌したり、腸の内容物を先へ送ったりする「ぜん動運動」の3つの働きがあります。 この3つの働きのバランスが崩れることで下痢を引き起こしやすくなります。 ぜん動運動性下痢 浸透圧性下痢 分泌性下痢 ぜん動運動性下痢 は、大腸のぜん動運動の働きが高まって活発になりすぎると、内容物の水分の吸収が不十分になり下痢になります。 また、 浸透圧性下痢 は、大腸が内容物から水分を充分に吸収しきれないまま排出されると下痢になります。 そして、大腸は水分を吸収するだけではなく、水分の分泌という働きもあります。 分泌性下痢 は、その分泌量が多くなり、便の水分量が多くなって下痢になってしまうのです。 下痢の原因とは |obo| xvn| ony| hiv| eff| oat| ckn| jwa| gdc| vff| uqn| dci| wxe| kdu| ojb| vrb| htd| cxf| tvl| mfh| hqt| zst| quw| zaq| kso| zyu| nlm| asy| uwv| kzr| mrz| xfx| cmu| vah| kyb| onu| pjy| rre| oue| net| nya| egv| dle| bpk| tft| fej| jmd| zuy| kbu| ilg|