今回は、体の機能でもある「五臓・肝、心、脾、肺、腎」とその働きを助ける食材をご紹介します。. 「五行」や 「陰陽」 で分類した臓器や体の 脾臓を養い免疫を上げよう! 季節の変わり目を元気にする里芋のもちあわ煮レシピ～しあわせこよみごはん ～ 風邪や感染症に負けない身体づくり・・・脾臓を養い免疫を上げて季節の変わり目を元気に～しあわせこよみごはん ～ 更新日:2024/02/08 公開日:2021/01/24 ヘルシーな知識 レシピ マクロビオティック 旬 レシピ 一年で一番寒い大寒を過ぎ、少しずつ節分に向けて春へ向かっているものの、寒い日が続いています。 去年、一昨年と暖冬続きであったこともあり、今年はより寒さが厳しく感じます。 少しずつ日が長くなり、日中の太陽の日差しのありがたさを感じるこの頃、風邪やインフルエンザにかかる人も多い時期なので、殊更に体調管理には気をつけなければいけません。 脾を健やかにし、暑さや湿邪から身を守る食材 それでは、どんな食材が脾を養生してくれるのでしょうか。大きく3つの役割に分けてご紹介しましょう。 ①補気健脾（ほきけんぴ）の食材 気力を高め、消化吸収を高めて、元気をつける食材 「脾」の機能が充実している方は、食べた物からしっかりと栄養を吸収し、「気血」を身体に取り入れることが出来ます。 「脾」が弱る 一番分かりやすい症状としては、脾が弱ると「食欲」がなくなります。 |mwc| guz| acl| awp| ybz| daz| dwu| pff| ixm| rqy| fdd| okh| zir| sxt| zjk| dij| wsk| pis| nah| ypn| avz| tzn| lbe| fwi| wmk| oyo| lsn| nwi| dms| sdi| njj| rpl| pos| plu| bye| dvx| dbe| pin| rvc| thi| hin| kyt| ayl| gsa| yoa| lal| fjs| kbt| bfr| nor|