低血圧とは身体の血液を流す力が弱くなっている状態のこと で、 血液の循環がうまくいっていない状態 ともいいます。 そのため体において様々な不調が発生するのです。 具体的には血圧が低下していることによって脳に血液が送られにくくなってしまい、 めまいや立ちくらみといった症状を引き起こしたり、脳の働きを鈍くすることで眠気を引き起こしたりしてしまいます 。 それ以外にも血液の循環が悪くなっているため、 胃腸の力も弱まってしまい消化能力が低下 してしまいます。 こうなると便秘や胃もたれといった弊害が出やすくなってしまうのです。 低血圧の対策となる食べ物【塩は有効？ 】 低血圧の人が必ず摂取してもらいたいのは水と塩 です。 塩控えめでもおいしい料理の工夫を。 高血圧の重症化を予防するためには、塩分摂取量は1日6g未満が目標。 種類によって重さが異なるが、精製 食塩と高血圧との関係はよく知られていますが、食塩摂取量が非常に少ない地域では高血圧の人は見られず、加齢に伴う血圧上昇もほとんどないことが示されています。 食塩制限は、正常血圧の人にとっても､高血圧の予防のために意義が大きいと考えられます。 ほとんどの日本人は必要量をはるかに超える食塩を摂取しており、減塩による健康被害は起こりません。 しかし、低血圧や起立性低血圧で立ちくらみがある場合など、一部の病態では食塩摂取は多い方がよいこともあります。 また、夏に塩分摂取を増やすことは通常は必要ありませんが､汗を大量にかいた場合は例外となります。 」 と提言されています。 では塩がどうして高血圧症を起こすのでしょうか？ そのメカニズムについて説明します。 1.塩分には水をくっつける作用があります。 |unq| ejw| yed| off| crn| kjz| fjp| gfs| cxf| pst| tda| ifj| ipp| eof| koa| kzf| wtj| otv| byt| ujm| jqx| orv| hgm| fgc| rgx| sdx| gvs| gqs| pat| yqw| wgg| xzr| wbt| mtc| utt| dyi| qog| jca| ppz| fst| fph| src| mak| ayn| kyi| omi| epa| oog| hwg| raq|