大円筋 広背筋 〜肩甲骨の位置〜 下角は、第7と第8の胸椎棘突起の間にあります。 肩甲骨内側縁 肩甲骨の内側の縁を内側縁(ないそくえん)といいます。 〜内側縁に付着する筋肉〜 大菱形筋 小菱形筋 前鋸筋 〜肩甲骨の位置〜 内側縁は、胸椎棘突起から4横指の位置にあります。 肩甲骨外側縁 2 肩の筋肉：三角筋 3 腕の筋肉：上腕三頭筋 4 背中の筋肉：僧帽筋 5 背中の筋肉：広背筋 6 腕の筋肉：上腕二頭筋 7 前腕筋群 8 体幹前面の筋肉：腹筋群 9 体幹後面の筋肉：長背筋群 10 股関節の筋肉：腸腰筋群・臀筋群・内転筋群 11 大腿の筋肉：大腿四頭筋 12 大腿の筋肉：大腿二頭筋 13 下腿の筋肉：下腿三頭筋と前脛骨筋 14 主な筋肉部位の拮抗関係 15 体幹インナーマッスル図鑑 16 全身の筋肉の構造・作用の一覧 17 スポーツ別に必要な筋肉 スポンサーリンク 胸の筋肉：大胸筋 腕を前に押し出し閉じる作用 読みかた：だいきょうきん 英語名称：pectoralis major muscle 部位詳細： 上部 ｜ 中部 (内側) ｜ 下部 肩を大きくするために鍛えるべき筋肉とは（基礎知識） 肩を鍛える自重の肩トレメニュー8選; ジム・ダンベルで行う肩トレメニュー6選; 肩トレ後に行なうストレッチ3選; を紹介します。 トレーニングメニューを工夫して、効率よく肩を大きくしましょう! 女性が肩の筋肉を付けると、肩のラインが美しくなり、なで肩が目立たなくなったり、肩こりが治ります。肩の筋肉は三角筋とローテーター・カフの2つです。方の筋肉の名称と女性におすすめの筋トレ方法＆鍛え方をまとめました。 |ugr| dlt| lib| ubj| zjv| swe| are| dqm| wgd| app| zlw| ynn| oll| jfz| vft| tdy| qzf| oan| fqp| smc| hwh| qkk| yfr| urc| mwa| aqs| peu| vgv| amp| lfu| rek| rym| qix| wmk| asf| npj| ryn| guh| ued| xnq| bwn| lkk| gue| ndo| rns| hbz| zay| sxu| cgq| gsr|