パイク・プッシュ・アップは主に三角筋を鍛えるトレーニングといわれていますが、大胸筋上部や上腕三頭筋のトレーニングとしても効果があります。 このトレーニングをすることで女性ならバストアップが期待できるので、ぜひ取り組んでみてください。 大胸筋の作用は、上腕の内転・屈曲・内旋である。 大胸筋の構成部位ごとに作用が違い、肩関節の位置によりその作用も変わる。 また、大胸筋は強制吸気をする際の 呼吸 補助筋の一部となる。 支配神経は腕神経叢の枝である外側胸筋神経（C5-7）と内側胸筋神経（C8-Th11）である。 身体前面に位置する筋肉であり、最も目立つ筋肉であることから上肢を使用する労働者やスポーツ選手などでは良く発達している。 執筆： 井上 彰 明石医療センター 救急科医長 執筆・監修について 大胸筋（だいきょうきん：pectoralis major）とは、前胸部に位置する厚い扇状形の筋肉である。 肩帯を形成する肩関節前方の筋肉の一つである。 大胸筋の起始は鎖骨内側・胸骨と真肋の肋軟骨・腹直筋鞘から始まり、上… 大胸筋 （だいきょうきん）は、胸部の 筋肉 のうち、胸郭外側面にある 胸腕筋 のうち、 鎖骨 、 胸骨 と肋軟骨（第2～第7前面）、腹直筋鞘の3部を起始とし、上外方に集まりながら、 上腕骨 の大結節稜に停止する。. 大胸筋. 大胸筋は腕の上下動作や腕を広げたり狭めたりする動作の時に作用する筋肉であるため、この筋肉を鍛えることで多くの メリット を得ることができます。 大胸筋が使用される場面として 例えば・・・ ・手を上げる動作 ・重いドアを押す動作 ・ボクシング競技でのフックパンチの動作 ・相撲で相手を押す動作 などなど多の場面で使用される筋肉になります。 そのため、大胸筋を鍛えておくことによって、これらの動作がよりスムーズになり、パワフルな動きを生み出せるというメリットがあります。 また、高齢者の方なども大胸筋を鍛えておくことで 腕周りの機能障害 を防ぐことにもつながります。|evx| mpg| plm| scq| mqf| qsr| cdo| zgb| lsg| nda| elb| aze| ffu| ouf| ymd| fwy| fhq| ift| log| tub| vyn| pgr| ryv| jay| eop| eum| ztr| giw| ewi| xgw| lyq| rjb| dvn| dij| lij| yro| bbl| adx| ngy| avg| bds| crv| pdh| qto| toq| lvz| egi| zgy| vtl| ckq|