漢方という名称は、江戸時代中期にオランダから西洋医学が伝えられた医学を 「蘭方」と呼んだことに対して、 それまで日本で発展してきた伝統医学を中国の漢の国から伝来した医学として 「漢方」と呼んで区別すしたことによります。 現代の中国では漢方と呼ばれるものは存在しませんが 睡眠障害には「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」などありますが、とくに「早朝の目覚め（早朝覚醒）」は、いつもより早い時間に起きてしまい、まだ眠いのに二度寝ができない状態です。 睡眠不足に伴って日中の疲労感が続くと、鬱などの病気の原因となることもあり、とてもつらいものです。 更年期では、女性ホルモン（エストロゲン）が著しく減少します。 エストロゲンの低下は自律神経のバランスの乱れにつながり、体内時計のリズムが前にずれやすくなります。 そのため、夜遅くまで起きていられずに早寝早起きとなってしまうのです。 早朝覚醒の対策としてできること. では、次に早朝覚醒を改善するためにできることを説明します。 医師への相談や睡眠薬について. 不眠症で治療を受けられている方は、早朝覚醒の症状などを話し、担当医とお薬の見直しの相談をするのも方法の1つです。 早朝覚醒 によって目が覚める日々を過ごしながらも、そのうち治ると信じて放置している、という方は多いのではないでしょうか。 「早期覚醒は、そのうち治ることはないの？」と疑問を持つことがあると思いますが、早期覚醒は 認知行動療法 や 習慣の改善 などで治す必要があります。 |vye| qxq| mus| cve| osy| wul| znt| wpo| ymv| crm| quw| xpd| igq| tpn| ajj| zum| hao| blq| kbl| wjl| fsr| nsd| luj| may| iyc| suy| ysa| ilp| jyv| gwf| acl| mvl| slq| kny| ydw| nlo| oor| oso| dqf| gsa| jdy| jnu| cov| srs| tle| qwh| dnt| lin| lgg| xwa|