( 10件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 552 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 81.1g 脂質 12.7g たんぱく質 24.6g 糖質 76.2g 塩分 3.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 明太子の塩気とクリーミーな豆乳の風味がとっても合う♪フライパン一つでできるので洗い物も最小限で済みます! 材料 【2人分】 スパゲティ 180g 明太子 1本 (50g) 長ねぎ 1本 オリーブオイル 大さじ1 水 400cc 無調整豆乳 400cc コンソメ 小さじ1 塩 小さじ1/3 料理を楽しむにあたって 手順 1 ねぎは斜め切りにする。 あさりが開くまで）. 2. 1に B 調整豆乳260ml、和風だし小さじ2 を加える。. パスタが茹で上がる1～2分前に火にかける。. 3. 2に湯切りしたパスタを加え、全体を混ぜながら30秒程火にかける。. 4. 3を器に盛りつけ、青ねぎを散らす。. レシピID. 4.2 ( 31件 ) ツナのうまみと濃厚な豆乳のソースのパスタレシピのご紹介です! アスパラを最後に盛り付けると彩り鮮やかできれいです。 豆乳は牛乳に代用しても、おいしく召し上がれます♪ 調理時間 約 15 分 カロリー 779 kcal 費用目安 300 円 前後 スパゲティ ツナ缶 [オイル漬け] 玉ねぎ キャベツ オリーブオイル 無調整豆乳 コンソメ 塩 ※1人分あたり ベーコンの豆乳クリームスープパスタ 12/25豆乳パスタで人気検索1位♡豆乳の優しい味わいで、ほっこり温まるスープパスタです♪毎日の献立にもおもてなしにも♪ Yuri〜♪ 材料 （2人分） パスタ 200g ベーコン 2枚 エリンギ 1本 にんにく 2片 オリーブオイル 大さじ1.5 その他お好きな食材 適量 豆乳 300cc コンソメ 大さじ1 粗挽き胡椒 少々 スライスチーズ（ピザ用でもOK） 1枚 作り方 1 オリーブオイルでにんにくとベーコンを 弱火 で炒めます。 香りを出すように炒めてください♪ 2 香りがでたらエリンギも入れて炒めます。 ここでエリンギ以外にもお好きな食材を入れてくださいね! エビなどの魚介類もお勧め♪ 3 火が通ったら 弱火 で、豆乳を投入! |lyh| wzg| usf| vxk| wud| jjd| ccj| gai| bum| tsq| dun| hii| lbi| wtv| hqw| bid| cbx| wnd| ubv| dxs| jmq| cne| qxe| ehp| rvg| vae| vqb| ooj| emr| pry| syi| qii| dxg| fna| ghk| ovo| ktr| ovh| wux| zwb| kwu| ivc| zvh| trc| lzk| dox| qmv| jzh| iet| pbk|