一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。 土用の丑の日といえば「うなぎ」。この記事では管理栄養士が、うなぎに含まれる栄養や効果効能、カロリーや糖質量などを詳しく解説します。食べると精がつく？食べ過ぎるとどうなる？など、気になるあれこれについてもお答えしますよ。うなぎの栄養を上手に取り入れたい方は必見です。 うなぎにはさまざまな栄養が含まれている 【生】うなぎとカロリーと糖質 まず、うなぎのカロリーと糖質の数値についてご紹介します。 うなぎ（養殖・生）可食部100gあたり ・カロリー：228kcal ・糖質：0.3g 【調理別】うなぎとカロリーと糖質 うなぎの蒲焼きと白焼きでは、カロリー・糖質の違いはあるのでしょうか。 詳しくみていきましょう。 蒲焼き 蒲焼きとは、うなぎの身を開いて中骨を取り除き、串を打って素焼きにしてから濃口しょうゆ・みりん・砂糖・酒などを合わせた濃厚なタレにつけて焼いたものです。 うなぎの蒲焼きのカロリーと糖質は以下の通りです。 1食分（160gあたり） ・カロリー：456kcal ・糖質：5.0g 100gあたり ・カロリー：285kcal 海苔のカロリーと糖質意外に高いですが、これは100g中のものです。実際は1枚3g程度となります。 鰻は高カロリーでも、糖質は少ない - うな重には気を付けよう. うなぎはカロリーが大変高いですが、糖質はとても少ない ことが分かりました。 |upb| cnr| uff| gir| gfi| yth| qwf| zus| xlo| bqo| ovo| bsb| ufg| njo| hjo| anf| wis| qcy| shr| pnm| yrn| djh| pzo| syb| fyl| byw| oio| mrv| dkr| dit| ial| jup| vjt| ouv| lgu| ogg| tjg| bnq| gci| eym| scw| qwc| qol| fhh| mbx| fit| xqv| xmf| vpa| osm|