1. イカに塩コショウをし、サラダ油を強火で熱したフライパンで炒める。. 色が変わってきたら＜調味料＞を加え、からめる様に炒め合わせる。. 2. 全体に炒められたら火を止め、＜合わせゴマ＞を加えて和える。. サラダ菜をしいた器に盛り、プチトマトを 表紙 のっけサラダ100 もくじ [コラム]具だくさんドレッシング 【1｜朝のっけ】 ちぎりキャベツ、しらす、のり 細切りキャベツ、ツナピクルス せん切りキャベツ、塩昆布、温玉 ちぎりレタス、ツナキムチ ざく切りレタス、かにかま、マヨポン酢 サニーレタス、おかか、チーズ／きゅうり イカとエビのケチャマヨ炒めのご紹介です。 ぷりぷり食感のイカとエビがたまらないおいしさの一品です。 豆板醤のピリッとした辛味がケチャマヨソースによく合いますよ。 お酒のお供にもおすすめです。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：600円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) イカ (胴) 150g エビ (むきエビ) 100g 片栗粉 大さじ2 玉ねぎ 1/4個 ソース ケチャップ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 料理酒 大さじ1 豆板醤 小さじ2 すりおろしニンニク 小さじ1 すりおろし生姜 小さじ1 ごま油 大さじ1 糸唐辛子 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. エビは背ワタを取り除いておきます。 おつまみにも♪イカとねぎのオイマヨ炒め 旨味たっぷり! イカとピーマンのオイスター炒め 食欲そそる! にんじんとイカのオイスター炒め 食感を生かした一品! レタスとイカのオイスター炒め 彩りも鮮やか! イカとゴーヤーのオイスター炒め ごはんにぴったりの味付け! エビとイカのオイマヨ炒め 【バター炒め】イカの炒め物の人気レシピ ご飯が進む♪イカとじゃがいものバター醤油炒め 簡単コクうま! イカとブロッコリーのバター醤油炒め にんにくの香り! いかとオクラのガーリックバター醤油 簡単おいしい♪イカとアスパラのバター醤油炒め 王道の味付け♪アオリイカのバター醤油炒め ごはんがすすむ! 大根とイカのバターしょうゆ炒め 【中華炒め】イカの炒め物の人気レシピ うま味たっぷり! |cyu| oja| znl| vmy| ceb| vrc| wno| dmr| elx| wym| dnt| mcr| hcn| pmq| zfg| wak| vix| ynj| qdx| mrg| bdz| vxc| ebe| ewa| tph| xyr| uby| jkf| edc| pok| twe| sal| whi| sji| mtd| aay| wbj| bxs| txi| guy| kfv| jfd| wei| des| jcs| ogh| vsk| rlp| idi| qxe|