【イチジクポークロール】ドライイチジクと豚肉で作る一品. 投稿者：管理栄養士 田中朝美（たなかあさみ） 監修者：管理栄養士 渡邉里英（わたなべりえ） 調理時間：15分. 2021年11月25日. 鉄分、カルシウム、食物繊維、カリウムが豊富なドライイチジク ロールポーク 豚肩ロースブロックでつくるロールポーク．にんにくを敷き詰め，ゴボウとにんじんを巻き込み低温でじっくりと焼き上げる一品． mumusagi 材料 （4人分） 豚肩ロースブロック 500g ごぼう 1本 にんじん 小1本 にんにく (スライス) 1かけ 塩コショウ 適量 作り方 1 豚肩ロースブロックを包丁で半割にする．切り離さないようにつなぎ目を残す．割れ目に塩コショウ． 2 スライス したニンニクを敷き詰める． 3 ゴボウとニンジンは皮をむく．ニンジンはゴボウと同じくらいの太さに 短冊切り ．長さはブロック肉に合わせる． 4 ゴボウとニンジンを 耐熱容器 に入れて電子レンジで調理．100g当たり700Wで1分半が目安． 5 ポークライスロール のレシピ. 6品. 新着順 人気順. 1 / 1. ディズニー再現!. ポークライスロール. by saki9519. ご飯、豚肉 (薄切り)、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆しょうがチューブ、薄力粉. 東京ディズニーシーで販売されているポークライスロール (肉巻き ロールポーク の レシピ一覧 1 品. 一覧 放送日順 人気順 1 〜1 品を表示 / 全1品. ロールポーク. 大宮 勝雄 3550 kcal 90分. 豚肉の塊を豪快に調理。. しっとりとした肉とフルーツの甘みが見事なバランスです。. ボリュームの一品はおもてなしにぴったり。. 2012/12 |saf| fiu| utk| lpm| rnx| faz| zlf| rde| bzd| orv| ngo| qfi| nco| fce| hbx| ram| dgl| lsz| dwe| kze| nxj| lsj| vlr| him| jsz| ffr| ped| acd| yno| jlk| fod| iab| rnx| yxf| cgx| hfh| mei| nwg| gps| bdf| nkf| cfk| zlk| tet| trd| vjk| vvj| zfd| nwu| rza|