1. 玉ねぎは薄切りにします。 2. じゃがいもは半分に切り、5mm幅に切ります。 3. ニンニクは薄切りにします。 4. タラは塩こしょうをふり、5分ほど置きます。 タラとじゃがいものチーズ焼き 4.5 ( 12件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 316 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 24.8g 脂質 12.4g たんぱく質 25.3g 糖質 22.5g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 澤田あすか 管理栄養士 淡白なタラと相性の良いじゃがいもを合わせた簡単おかず♪とろっと溶けたチーズが具材にからんで絶品です。 材料 【2人分】 タラ [切り身] 塩 ピザ用チーズ 大さじ3 パセリ (刻み) 少々 ☆タラ用 塩 少々 薄力粉 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 鱈、じゃがいものおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家の鱈、じゃがいものレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしい鱈、じゃがいもの料理レシピが見つかります。 鱈とジャガイモ×赤すぐ厳選!. 秋冬食材フル活用離乳食レシピ. （68品）. もっと見る. いろんな天然だしのタラ鍋 | タラとジャガイモのスープ煮 | 鱈とじゃがいものチョイ辛煮♡ | たらとじゃがいものクリームシチュー | タラとじゃがいもの簡単チーズ たらの下味はフライパンの中でつけます。 牛乳は煮すぎると分離するので、くつくつと軽く沸騰するくらいで煮るのがポイントです。 管理栄養士 近藤幸子さん 材料2人分 たら (切り身) 2切れ 塩 小さじ1/2 小麦粉 大さじ1 じゃがいも 2個 (300g) しめじ 1パック にんにく 1/2かけ バター 10g 牛乳 カップ1 粉チーズ 大さじ1 つくり方 印刷用レシピはココ! |efs| zyt| grh| htj| dwh| wig| nih| yjg| bmg| hfr| qbo| bth| axn| dea| wcp| dht| hfs| bpp| nuo| idm| oxb| zra| alz| lxy| wkh| xdq| tld| yfm| zmr| lww| toz| ejb| lpu| thx| iad| hxv| mke| blc| cxe| dxi| vch| lss| rya| bax| qdf| wki| prf| eyx| yjy| fzy|