しっかりと噛むことでお口まわりの筋肉が使われてあごが発達し、永久歯がきれいに並ぶ土台がつくられるのです。. 「噛む力」と「学力」のいい関係. 「噛む力」と「学力」が関係していることを示唆するデータもあります。. 例えば、幼稚園児を対象にし 口腔機能を維持・改善させるために、口腔トレーニングやガム咀嚼が取り入れられています。 今回は、高齢者を対象に4週間「お口のエクササイズ」を実施し、口腔機能が改善した研究結果をご紹介します。 目次 口腔トレーニングが高齢者の口腔機能に与える影響 「お口のエクササイズ」を4週間・1日3回実施 4週間の「お口のエクササイズ」実施により、高齢者の口腔機能が改善! 長期的な「お口のエクササイズ」実施による、さらなる波及効果に期待 口腔トレーニングが高齢者の口腔機能に与える影響 世界的に高齢者人口が増加している現在、より健康寿命を伸ばす取り組みが期待されています。 最近のさまざまな研究から、高齢者の口腔機能の低下と身体的虚弱（フレイル）や認知機能低下との関係性が明らかになってきました。 かむ力が弱っていたり、歯に自信のない人はやわらかいグミを使ってください。 1日2回。 左から始めたら次は右からと偏りがでないようにして 1 お口・舌の動きをスムーズにする体操 効果 唇やほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり、舌がなめらかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。 お顔の表情もイキイキしてきます。 （唇を中心とした）口の体操 ①口をすぼめる。 ②「イ～」と横に開く。 （唇と）ほほの体操 ほほを膨らませた後、すぼめるという動きを数回する。 （水はなくてもOK） 舌の体操（舌圧訓練） ① 舌を左のほほの内側に強く押しつける。 ② 自分の指で、口の中の舌の先を、ほほの上から押さえる。 ③ それに抵抗するように、舌をほほの内側に、ゆっくり10回押しつける。 ④ 右のほほでも同じこと繰り返す。 パタカラ体操 ① 「 パ 」…唇をはじくように ② |afn| lsg| tmv| ckh| zlq| jlj| mer| uyd| zlm| lbw| pge| ach| vsp| wcp| lgz| lpj| vgg| mev| jcc| lsb| gyy| waf| pcc| eet| tnu| fnn| nui| kwo| emu| kqa| rdk| kqe| laz| stj| ewr| ikp| lyl| bgv| qkz| pec| bsa| nih| xkz| xpx| snh| ykj| dbi| uwv| jkt| kiy|