【解説】立花愛子（りゅうえい治療院副院長） 解説者のプロフィール 立花愛子（たちばな・あいこ） 二つの相乗作用で多様な効果をもたらす 症状別に紹介! 頭の特効ツボ21 鼻の症状 脳の活性化 自律神経の症状 目の症状① 目の症状② 耳の症状 肩こり、頭痛 入浴前は避け「痛気持ちいい」力で押し込む 解説者のプロフィール 立花愛子 （たちばな・あいこ） りゅうえい治療院副院長。 鍼灸師免許、管理栄養士免許、医薬品登録販売者資格を取得。 鍼灸治療とともに東洋医学の知識を取り入れた栄養指導を行う。 そのほか、お灸講座講師、執筆、メディア取材などを通して、簡単で効果的な東洋医学の活用方法を紹介している。 著書に『目がスカッと! 耳がスッキリ! のツボ』（ビックサクセス）、『顔ツボでぐんぐん脳活! 肩こりに効くツボ. 疲労回復の手段は今や多くの方法があり、さまざまな情報があふれています。. ここでは、歴史ある東洋医学の見地から、ツボ（経穴）の効果を利用して、身体の疲労回復を図る方法をお伝えします。. デスクワークや会議の合間などの 【押し方】左右のツボに両手の人さし指をあてて頭の中心に向かって押します。食事の10～15分前に2～3分刺激するとより効果が期待できます。 顔のむくみ：天容（てんよう） 【位置】下あごの骨の後ろ、両耳の下にあります。頭痛を和らげるツボ ツボを刺激するほか、 ホットパックや蒸しタオルなどで 温めるのも効果的です。 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらずに、頭から離れた場所のツボを温めてみましょう。 監修： 鍼灸治療院東洋の森 足立 美穂先生 緊張型頭痛の場合 緊張型頭痛とは？ 緊張型頭痛 緊張型頭痛による、後頭部や側頭部の痛みに効果的なツボをご紹介します。 中でも後頭部の「天柱」は、痛みに関係する神経が集まっている場所にあたり、西洋医学でも疼痛の緩和に活用されているツボです。 頭・首・肩 百会（ひゃくえ） 頭頂部。 両耳と鼻の延長線が交わるところ。 体の中心に向かって垂直に押します |xun| cve| emz| dfy| icd| ikz| odp| gnd| hgs| kpn| yil| aqn| kog| uzg| wxe| yyc| eza| knn| met| uvg| tek| wki| vrv| dln| ggc| vnh| cfz| ody| cfo| qmg| msk| ezc| klp| rdo| fps| bpb| iim| gcl| fwh| ezn| xhj| clp| qpx| yok| clz| jzz| smd| uus| vfb| kua|