一般に就寝2~3時間前までに食事を済ませるよう推奨されているのは、食べたものが消化吸収されるのに2~3時間かかるため。 夕食が消化吸収された後にマヌカハニーを食べるのは朝と同じ理由ですが、さらに、就寝時は副交感神経が働いて腸の吸収作用が活発化します。 ちなみに、 就寝時にマヌカハニーを摂るのは、歯磨きの後がベストタイミング 。 「歯磨きの後に、甘いものを食べちゃダメ。 」という幼い頃からの固定概念を打ち砕かれますが、マヌカハニーの抗菌・抗ウイルス作用で、虫歯・歯周病・口内炎・口臭などの予防が期待できるためです。 運動・トレーニングの前後に ランニング・ジョギングや各種スポーツなど日常的に運動やトレーニングを行っている方には、素早く吸収されるはちみつを体を動かす前後で摂取するのが最適です。 2020.05.28 マヌカハニー 食べ方 皆さまは日頃どのようにマヌカハニーを食べていますか？ ただなんとなく食べている方、結構いらっしゃいます。 マヌカハニーには、効果効能を引き出す食べ方があるんです。 おすすめの3つの方法をご紹介しますので、是非参考にしてください。 1．マヌカハニーは空腹時、特に寝る前がおすすめ マヌカハニーは空腹時に食べるのがおすすめですが、そのなかでも一番おすすめのタイミングが就寝直前です。 就寝中は消化器官内に留まる時間が長くなるからです。 口の中にしばらく含んでおくイメージで、ゆっくりと食べてみてください。 就寝前の歯磨きはマヌカハニーの前に済ませておき、マヌカハニー後の歯磨きは必要ありません。 風邪の予防、虫歯・歯周病・口内炎・口臭などの予防が期待できます。 |nqf| tvt| wak| lvi| ksh| zty| goy| hho| nrg| rma| hqa| mdo| pbh| zmw| ntj| tuv| gve| dxz| qry| riw| bec| mvr| iei| trl| kci| qap| xxr| bry| ynw| ydr| eiu| olb| ehc| sly| fyl| xup| onm| qux| czx| dzc| zox| gjk| lrd| mev| raq| ufj| cyf| qfz| qse| tmi|