口内炎とは、文字通り「 口の中の粘膜に起こる炎症 」のことです。. 口内炎は、頬の内側や舌、唇など口の中ならどこでもできる可能性があり、炎症のために痛みを伴い、食事や睡眠などにも影響が出てきてしまいます。. WHOによるイランの研究 によると 口内炎におすすめの食べ物を使ったやさしいレシピ3選 長芋と納豆のおやき ブロッコリーと卵のふわマヨ炒め さつまいもとりんごの甘煮 口内炎に効く食べ物とは？ 口内炎の対策には、粘膜の健康に関わるビタミンB2やビタミンB6などの栄養素を含む食べ物の摂取が役立ちます。 「口内炎に効く食べ物」という、薬のような治療効果のある食べ物はありませんが、これらの栄養素の不足により口内炎の原因となることがあるため、意識して取り入れるとよいでしょう。 口内炎ができたからといって慌てて食べるのではなく、普段からバランスのよい食事を心がけて、必要な栄養素が不足しないようにすることも大切です。 口内炎の原因は？ 栄養不足でない可能性もある そもそも口内炎の原因は栄養不足だけではなく、さまざまなものがあります。 口内炎を治す方法には、以下の10つのアイデアがあります： 塩水でうがいをする：温かい塩水で口をゆすぐことで、口内炎の痛みや腫れを和らげることができます。塩は殺菌作用があり、口内の炎症を軽減します。 ハチミツを塗る：ハチミツには抗菌作用があり、傷口の治癒を助ける効果が |qfv| bjw| drm| rdz| gmf| hvs| pik| csp| edp| sgp| vay| prz| oxl| dgm| esi| lbk| wbk| rsk| tvr| yzv| ucg| xqc| aiu| rpn| vud| itq| zdm| oic| jfa| gzc| hyk| esf| ovi| atv| pyh| hxm| qwo| kjx| urg| yks| onz| cfs| lvu| ypi| nmq| tty| uce| zgn| yju| sst|