ランニング 足首 サポーター
ランニング中に、膝や足首にサポーターを装着している方をよくみかけますよね。 サポーターには、関節を補強・保護したり、関節の動きをサポートしたりする働きがあるため、怪我の予防などに役立ちます。 そのため、ランニングなどの関節に負荷がかかる運動をする時は、サポーターを活用することがおすすめです。 本記事では、サポーターを装着する目的や注意点などについて解説していきます。 ランニング中にサポーターを装着する目的とは? サポーターには怪我の予防、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の4つの目的があります。 以下で、ランニング中のサポーターの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 怪我の予防 ランニング中に、膝や足首などの関節にサポーターを装着しておくことで、怪我の予防に繋がります。
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おすすめのランニング用足首サポーターを教えてほしい そんな疑問にお答えします。 ランニングで足首を痛めてしまった方は、足首サポーターを着用することで痛みを軽減できるか
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