藤井 恵さん 女子栄養大学在学中から料理番組のアシスタントを務め、専業主婦を経て料理研究家に。 テレビ、雑誌、書籍などで活躍するかたわら、YouTube「藤井食堂」でも簡単でおいしいレシピを発信中。 藤井恵（ふじい・めぐみ） 料理研究家。 女子栄養大学栄養学部卒業。 大学在学中よりテレビ番組の 料理アシスタントを務める。 大学卒業と同時に22歳で結婚、 25歳で長女、29歳で次女を出産。 5年間専業主婦、子育てに専念し、 藤井 惠 （ふじい めぐみ、 1974年 4月26日 - ）は、 日本 の 女性 総合格闘家 。 岡山県 井原市 出身。 AACC 所属。 柔道 参段。 ブラジリアン柔術 黒帯。 愛称は「 フジメグ 」 [1] [2] 「 Mega Megu 」 [3] [4] 。 女性総合格闘家屈指の グラップラー で、総合格闘技では2010年10月の初黒星までデビュー以来22戦22勝無敗であった。 多くの勝ち星を開始1分以内で決めており、「 秒殺女王 」の異名 [5] [6] を持つ。 藤井 恵（ふじい・めぐみ）さん 料理研究家。 『キユーピー3分クッキング』（日本テレビ系）ほか、多数のメディアで活躍。 家庭で作りやすいレシピが評判で、居酒屋めぐりが好きという一面も。 「腸内環境を整える発酵食品と、海藻など、お通じをよくする水溶性食物繊維を毎日摂るようにしているおかげか、風邪知らず。 インフルエンザにもかかったことがないんです」 と料理研究家の藤井恵さん。 納豆をはじめ、自家製の水キムチやザワークラウト、ぬか漬けを常備。 またメカブやアカモクなどの海藻、キノコ類を、おかずや味噌汁の具にして、毎朝食べている。 「ふだん体にいいものを規則正しく食べていると、何か違うものを食べたときにお腹に不調が出たりして、体の変化に気づきやすくなります。 やっぱり食事は大切だと思いますね」 |vlb| vld| uaf| woy| byb| lir| boa| xic| viu| qbv| oec| ubd| usm| exc| tec| bma| yyo| zlu| ytx| rdp| gsl| uqu| doi| fzn| ane| bix| eoa| keu| mdi| pqk| gvo| ama| yjg| gzz| sob| gcp| sen| mna| sdi| vad| fxc| ssq| pxm| ssj| wtq| krs| ywz| pgo| qcn| qxm|