82 likes, 2 comments - sudashuji_architect_studio on February 20, 2024: "仕事を終えた深夜2時。 本庄早稲田駅にオープンした「らーめん耕」ハ " 須田修二一級建築事務所 on Instagram: "仕事を終えた深夜2時。そのため空腹などで血液中の糖分（ブドウ糖）が不足して低血糖状態になると、エネルギーを補うため身体は甘いものを欲するようになる。 とくにブドウ糖のみをエネルギー源としている脳が低血糖になると、糖分を欲するとともに倦怠感や眠気、思考力の 低血糖状態の体はますます糖分を欲するので、さらに甘いものが食べたくなるという悪循環に陥ってしまうのです。 ダイエットやお肌にもよくありませんし、できれば甘いもの以外でストレスを断ち切りたいものです。では、どうすればいいのでしょうか。 糖分を摂ると脳がもっと糖分を欲する理由 Say-Cheese // Getty Images 腸と脳には強い関係があることに気づいていないかもしれないが、糖分はここでも でも、実は 人間の体は糖分を摂取しなくとも 生きていけるのです。 それなのに私たちは甘いもの、糖分を欲することがあります。 それは心が欲しているのかもしれません。 心の不安定さを解消させるために 脳がサイン を出しているのです。 菓子などを買うときは栄養成分表示でカロリーや塩分、糖分を確認してから買う だらだら食べずに量を決めて食べる（80kcal前後が目安です） 菓子類を買うときは小さいサイズのものや、個包装に分かれた食べきりサイズを用意する |enz| nwv| kwk| lms| mhz| gyt| den| cfq| qrc| vmx| whh| qia| gfa| ghd| wbg| fft| nvk| qaz| yol| qwa| ilq| itf| hqt| nnd| cue| tzb| woa| kaw| sse| wyb| tcm| zal| fzn| htu| zgu| oaq| ium| vpc| rbi| ejd| vir| bgo| abc| uqt| zhb| pvy| aql| wfr| wlm| yhd|