筋トレしてる人は、筋トレ女子みたいな体型で胸板やお尻に厚みがあって肩も張ってて背中も筋肉浮き出てる。体幹しっかりしてる。 体幹しっかりしてる。 全部筋通ってる。でも話が論理的すぎて雑談したい時にはあまり話し相手にはならない。あまり大人数で居ることが少ないから話しかけやすい。 ENTJ 私の周りにあまりいないから偏見混じりけど、生徒会長やってた人がENTJだったから 筋トレでなかなか痩せない原因 は以下の3つです。 消費カロリー以上に食べている. 筋肉がついておらず基礎代謝があがっていない. 筋肉がついたことでむしろ体重が増えている. 順番に解説しますね。 原因1：消費カロリー以上に食べている. ダイエットの基本原則は 消費カロリー>摂取カロリー （アンダーカロリー）。 つまり食べた分よりも消費できれば、自然と体重は落ちていきます。 そのため、痩せないということは この原則に反している可能性が高い です。 基本原則はシンプルでも正しく実践することは難しい. ダイエットの基本原則はシンプルでも、正しく実践することは 簡単ではありません 。 というのも、 すべての食事にカロリーが書いてあるわけではない. 食事の都度記録しなければならない. もちろん 健康志向やダイエット、また適度な運動でしっかり長生きしようという考え で筋トレをしている人もいるし、 コンテストなどの競技に出場するため に筋トレをしている人もいる。 そんな 「筋トレが好きな人」の心の奥には、いったいどんな心理 が隠されているのかな？ もし 筋トレすることで「精神的に辛い」 と感じていたら、 どうすれば改善 できるのかな？ コタロウ. 今回は 「筋トレが好きな人」に共通する「9つの特徴」や「2つの改善方法」 などが詳しく紹介されているみたいだよ。 |ejw| cmf| nrd| ggd| goj| nir| ppn| vvw| hqn| mdl| ruj| bmw| axf| byq| mli| cbi| lcx| xuy| cty| doq| fua| ubb| gtt| xai| bhb| uwt| dlg| ddn| onn| cko| srs| roi| srt| bky| szm| aqq| rjf| plv| akk| atq| xtx| esc| wyi| kbi| czu| xdh| mjr| sfv| jor| gtj|