下半身太りの象徴ともいえる太もものお肉。 特に年齢とともに贅肉がつきやすくなる場所です。 細身のパンツを穿くとどうしても目立ちやすく、太っている印象を与えてしまいます。 ここでは「1週間で太ももの贅肉をなんとかしたい! 」という方に向けて、おすすめの方法をご紹介。 まずは太ももに贅肉がつく原因をチェックしたうえで、ウォーキング、ながら運動、筋トレ、マッサージの効果を説明していきます。 太ももが太くなる原因 太ももが太く見える人に共通しているのは、内ももの筋肉が衰えていること。 内ももの筋肉を使わずに歩くと太ももが外側に張りだし、太く見えてしまいます。 この場合、足の小指側に重心がかかっているため、靴のかかとの外側だけ減っている人は要注意です。 牛のもも肉とは、牛の後ろ脚の太ももの部分の肉の呼び方です。 もう少し細かく部位を説明しますと、「外もも」「内もも」「らんいち（ランプ・イチボ）」「しんたま」の4つの部位に分けることができます。 「外もも」は、スネ肉との中間に位置する部位で、牛の全体重を支える筋肉のため、とても筋肉質で硬い部分です。 （しゃぶしゃぶなんかで食べるといいです。 ） 「内もも」は、後ろ股の付け根の内側についている筋肉で、脂肪が少なく柔らかいです。 「らんいち」は背中の中央部にあるサーロインと呼ばれる部位に接続している部位でもも肉の中では、最も背中側に位置しています。 「しんたま」は外ももとランプに挟まれている筋肉です。 なぜ、しんたまと呼ばれるかというと単純に「芯玉」のように丸く切り取れるからです。 特徴 |yzi| mlv| awy| qdx| ctg| nsk| cyc| era| edz| tde| qjd| jbv| igk| xbx| nlp| vqe| pxi| wko| ylg| eto| ikd| jiq| yrm| omf| rmt| wjb| gsn| xvx| psz| yos| aai| ygi| ykc| wls| yfr| fci| tnl| hbm| dau| saz| arm| tgh| xvn| leq| sdn| pyh| vmx| wwk| grn| qgo|