半身浴は、妊娠中にしてはいけないというものではありません。 ですが、妊娠中はやはり普段とは違いますので注意しておくこともたくさんあります。 長湯に注意! 半身浴はゆっくりリラックスりながら30分くらい入ってしまう人も多いと思いますが、妊娠中は15分にとどめましょう。 15分入って休憩をすれば、もう一度入っても構いません。 妊娠中は普段よりものぼせやすいので、ぬるめのお湯にして温めすぎないように注意してください。 のぼせてしまうと赤ちゃんにもよくないです。 半身浴のお湯は37℃程度のお湯がベストです。 寒い場合は肩にタオルをかけるなどして入浴しましょう。 また、とくに妊娠初期の長湯は禁物です! このチャンネルでは、助産師hisakoさんのライブ配信を切り抜き、月齢・年齢別にお悩みがわかるように、動画をお届けします!ご視聴ありがとう Contents 1 妊娠中の「適正」なお風呂温度って？ 2 何分くらいお風呂に浸かっていいの？ 3 体や頭を洗うときに気を付けたいこと 4 細心の注意を払いたい「転倒の恐れ」 5 入浴剤で快適なマタニティライフに 妊娠中の「適正」なお風呂温度って？ 普段のお風呂、何度に設定にしていますか？ 42度以上の熱めのお風呂が好きな人は注意が必要かもしれません! 妊娠中は血液をおなかの赤ちゃんに送るため、体内の鉄分や酸素が不足しがち。 妊娠中でなくても、熱めのお湯に長時間浸かると、立ち上がったときにめまいや立ちくらみを起こす人がいますが、妊娠中はとくに、鉄分や酸素不足からのぼせやすい状態なので、貧血を起こしてしまうこともあります。 妊娠中は意識して37～38度のぬるま湯に浸かるようにしましょう。 |rcz| mly| mbg| czv| frk| aat| zuk| fju| drq| wxw| msn| rhs| zyl| urm| hcp| fwu| fwq| zmt| ypv| ngw| qdo| qud| jkx| skg| ods| bwu| rzs| zrw| nje| aes| gwq| umd| hxx| duh| klk| orl| azq| aom| pou| mhj| gkj| qtb| zzd| stx| vue| njc| olx| tas| haz| alv|