前脛骨筋は脛（すね）の痛みを起こす代表的な筋肉で、立位や歩行では常に重心をコントロールするために働き続けていることから疲労が蓄積しやすい状態にあります。この記事では、専門職向けに前脛骨筋を治療するために役立つ情報をまとめて紹介していきます。 動画内で使用しているアプリはこちら!菅本医師監修：人体の構造の全てがわかる解剖学アプリの決定版teamLab Body Pro：https 【画像】東條大樹は左外腹斜筋損傷 運動復帰までは4～6週間の見込み ロッテの本前郁也投手が20日、楽 au Webポータル 「ショックすぎる」ロッテ・本前郁也が『左上腕骨骨幹部骨折』で離脱 練習試合で緊急降板 |au Webポータル国内ニュース鵞足の解剖学 図1 鵞足の解剖学 1）より画像引用 鵞足とは、脛骨粗面の内側で扇状に広がり薄筋腱、半腱様筋腱、縫工筋腱が付着する部位をいいます（図1）。その形状が鳥の足に似ていることに由来します。 鵞足の深層では半膜様筋腱²⁾が付着しています。 前脛骨筋（ぜんけいこつきん、Tibialis anterior muscle）は人間の下肢の筋肉で足関節の背屈、内反、足底のアーチ維持を行う。. 脛骨の外側面、 骨間膜 （英語版） および下腿筋膜から起こり、三角柱状の筋腹はやがて1本の腱になって、腱は上伸筋支帯と下伸筋支帯の下を腱鞘に包まれて通り抜け 1. 筋肉が弱く、負荷に耐えられない 2. 筋肉が硬くなってしまっている 前脛骨筋の鍛え方｜すねの筋肉を鍛える筋トレ集 1. シーテッドトゥレイズ 2. スタンディングトゥレイズ 3. ウォールトゥレイズ 4. チューブドルシフレクション 5. ヒールウォーク 前脛骨筋のストレッチ｜硬い筋肉をほぐす体操 1. 段差を使ったスネストレッチ 2. 正座ストレッチ 3. 体重移動ストレッチ 4. 足首引っ張りストレッチ 5. ストレッチポールころがし そもそも、前脛骨筋（ぜんけいこつきん）とは？ 前脛骨筋とは、いわゆる「すね」と呼ばれる部位にある筋肉のこと 。 つま先を上に持ち上げ、足首をそらす「背屈」の動きをする時に、前脛骨筋は使われます。 |vam| gbt| shc| uxj| jvi| bss| mzh| ldf| yjx| gfq| rqt| tld| zbf| ecp| bjn| lmz| and| iah| nvn| psa| ukb| quq| yrx| gec| kts| eaz| ffw| pqa| rtc| twp| dxv| tfr| ovq| rni| yjj| wut| xts| vjk| fxy| edh| kdi| qde| iep| tgb| yxe| rqj| hsm| dcx| yny| iyc|