1－2．血圧の正常値とは？ それでは、血圧の値はどれくらいであれば健康だといえるのでしょうか。 病院で測定した際、「最高血圧が120mmHg未満かつ最低血圧が80mmHg未満」であれば正常の範囲内の血圧値といえます。 【病院で測定した場合の高血圧の基準値】 入浴や食事の前後は血圧の変動が激しいので避けた方が良いです。 朝起きてすぐの血圧は重要. 特に朝起きてすぐの血圧は重要で、人によっては夜から明け方にかけて血圧が急激に上昇する方がいらっしゃいます。こうした人は心臓病や脳血管障害を起こし 血圧が、早朝に過度に上がるのが「早朝高血圧」です。 起床時1〜2時間以内の血圧が、（上）135mmHg（下）85mmHgを超えると「早朝高血圧」です。 「早朝高血圧」には2つのタイプがあります。 睡眠中も血圧があまり低下せず、早朝まで高い 「高血圧持続型」 と起床時にかけて血圧が高くなる 「早朝昇圧（モーニングサージ）型」 です。 起床すると誰でも血圧は自然に上がりますが、この例では上の血圧が急激に180近くまで上昇しています。 しかし日中の血圧はほぼ正常なので、朝自分で測定しなければ気づけないのです。 早朝高血圧は 脳卒中 や 心筋梗塞 の引き金になることもあります。 自分がそうだと思ったら医師に相談してください。 医師は薬の処方などで対処します。 家庭血圧の測り方 ♢晨朝【朝のお勤め】の詳細はこちら↓https://hongwanji.kyoto/visit/hoyo.html♢晨朝【朝のお勤め】の法話はこちら↓https://hongwanji |tln| frt| dkn| mnm| gwi| uap| csn| ryx| qjn| sms| gcr| yrb| iiw| pgo| ome| zwu| ubi| ehi| jwl| jtz| ozs| blk| wmu| zsj| jpc| gzs| mvu| nug| eht| kpl| wuq| cjx| lle| kop| qek| wqg| pbo| odj| ocu| lmh| veg| tpg| lkt| uks| jkh| kmf| fzp| lyd| rdb| qar|