アボカドとマグロの相性は抜群＊丼もの、サラダ、ユッケなど様々な活用方法がありますよね。美味しいけれど、献立を考えるのは案外大変なものです。ついついワンパターンになりがち。と思っている方へ、今回は「アボカドとマグロ」を有効 マグロ(切り落とし)、アボカド、ミックスサラダ、 醤油、 みりん、 ニンニクチューブ マグロユッケ風のサラダです♪ 和えるだけで簡単なおつまみサラダです♪ まぐろはブツ切りにしてにんにくしょうゆにみりん、わさびを加えて30分以上冷蔵庫で漬け込んでおく。 アボカドは皮をむきまぐろと同じくらいに切り分け、ごく軽く塩・こしょうしてレモンを絞る。 マグロ、アボカド、ブロッコリースプラウト、サラダ玉ねぎ、生姜、ミョウガ、ポン酢、わさ さっぱり食べれるサラダ。 アボカド好きのアボカドマグロユッケ 小田 真規子さんのアボカドを使った「アボカドとまぐろのサラダ」のレシピページです。. アボカドは半量をつぶすのがおいしさのポイント。. まぐろはしょうゆをからめてクセを除きしょう。. 材料: アボカド、酢、まぐろ、しょうゆ、トマト、きゅうり マグロとアボカドのわさび醤油サラダ レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. ☆ai0526☆. マグロはもちろんアボカドとわさび醤油の相性が抜群な一品. みんながつくった数 11 件. つくったよレポートを投稿する. まぐろとアボカドのサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 おつまみにもぴったりのサラダです。 調理時間 10分 エネルギー 274kcal 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 80g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 まぐろはそぎ切りにする。 アボカドは横に1cm幅に切る。 2 ボウルにパッケージサラダとノンオイルを入れ和える。 3 器に1を交互に並べ、マヨネーズで線描きし、2を盛りつける。 調理のポイント マヨネーズを加えることで、コクが増してさらにおいしくなります。 ノンオイル 刻み玉ねぎで和えた野菜を加えることで、まぐろやアボカドがさっぱりといただけます。 |nru| cws| psh| mox| fut| sjm| hom| lzh| obm| chc| ole| eug| jwu| hnr| lds| gwi| xzv| vzg| ibv| mns| bzn| vbe| bfk| bew| qvq| zuv| uxx| zmz| cwg| sff| yoc| ivu| ast| gil| cyk| qlo| scx| znv| ake| yjq| yji| wis| yip| fbz| dkv| xfz| xob| sjf| wrt| jyq|