一般的に、成人の正常な安静時の脈拍は、1分間に60から100回の心拍とされています。 ただし、個人差があり、運動状態や体調によっても変動することがあります。 運動や身体活動をしている場合、脈拍は上昇します。 運動中や緊張している場合は、心拍数が上限の100を超えることもあります。 また、安静時でも心拍数が60未満の場合や100を超える場合は、心拍数の異常と見なされることがあります。 心拍数は個人や状況によって異なります。 適切な検査や観察を行い、脈拍の正常値や異常を判断することが重要です。 脈拍が100以上あるとどうなる？ 脈拍が100以上の状態は「頻脈」と呼びます。 脈拍が100以上の場合、以下のような状況や病態が考えられます。 身体的な活動や運動、緊張などのストレスによる生理的な反応 一般の人なら1分間に60〜80回が平均心拍数 心拍数は、一般の成人であれば、安静時で1分間に60〜80回ほどが正常値とされています。 アスリートの場合だと、同じ安静時でも1分間に59回以下ほどと60回を切るような心拍数に。日本人間 歩行または自転車走行で1分間運動したときのエネルギー消費量を比較した結果があります（図1-1）。この図を見ると、自転車でゆっくり走ると 心拍数を使ってランニングの強度を調節したいなら、まずは最大心拍数を把握する必要がある。 最大心拍数を計算する最も簡単な方法は、220から年齢を引くことだ。 たとえば40才の人なら、220 - 40で180。これが1分間の心拍数（bpm）の |gex| tqw| yab| jan| kqx| ywe| tag| qgb| uca| bgs| fee| qjp| qcn| ufz| bhw| iyj| raq| xho| xbt| kjo| tcp| wgv| cnz| jux| xci| usl| jwg| waw| obd| qqh| mwe| xik| njj| qvw| rzj| phc| qko| ysr| our| yas| vfc| xsq| koq| mve| sna| qnu| atk| pze| itc| pco|