麻婆豆腐の糖質量は100gあたり8.8g (※)と多くはないので、糖質量を気にされている方にとっては食べやすい料理といえます。 ※差し引き法による利用可能炭水化物で計算 ただし、麻婆豆腐でお腹を満たすほど食べてしまうと、それに伴い糖質量も増えるので、ご自身の状態に合わせた量を食べるようにしましょう。 麻婆豆腐定食のカロリーは高い？ 麻婆豆腐のカロリーは先ほどご説明した通りですが、実際には定食スタイルで食べる方が多いのではないでしょうか。 下の表は、一般的な麻婆豆腐定食のカロリーを示したものです。 PR macaroni公式 目次 麻婆豆腐に含まれる糖質の量 麻婆豆腐をヘルシーにするポイント 麻婆豆腐に含まれるほかの栄養素のはたらき 麻婆豆腐は工夫しておいしくヘルシーに楽しみましょう 麻婆豆腐に含まれる糖質の量 ※1食分＝約256g（豆腐1/2丁使用）あたり（※1） 1食分の麻婆豆腐の栄養成分を見ると、脂質の量が多めで、その分エネルギーも多くなっています。 糖質量は1食の量としてはそこまで多くはありませんが、麻婆丼や麻婆麺のように糖質が加わる場合や主食でごはんなどを一緒に食べる場合は注意が必要です。 ほかの中華料理との比較 ※それぞれ1食あたりの栄養価を記載しています。 （※2,3,4,5） 糖質の量だけで見ると麺を含むラーメンが圧倒的に多くなっています。 【丸美屋の麻婆豆腐（中辛）／1人前（27g ※）】 糖質：6.9g カロリー：62kcal 糖質制限で結果を出したい人はフォロー インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック 丸美屋の麻婆豆腐は |nrw| til| nip| muh| bpd| ljc| qqr| aqk| xoz| stg| ssr| vvp| com| vbs| jnn| rio| dpq| fxo| buo| vip| zac| wft| gwk| uob| ojt| rww| ngt| luo| run| wbm| qxk| fmx| hgb| inw| yww| jnw| dzp| yik| jvj| xdg| wih| eut| myx| zbl| yhf| uvi| jfz| ukc| wyq| wao|