楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ごま油が隠し味♪和えるだけ納豆アボカド丼」のレシピ・作り方ページです。手軽に作れておいしいです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 「アボカド納豆サラダ」 サニーレタスに巻いて食べたり、ご飯に乗せて丼にしたり、メインにも副菜にもなる一品です。調理時間10分なので 納豆とアボカドのユッケ丼 4.3 ( 74件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 720 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 94.2g 脂質 28.1g たんぱく質 22.9g 糖質 85.6g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 佐藤ゆか 管理栄養士/食育スペシャリスト 納豆とアボカドをピリ辛のたれであえた一品です。 納豆のネバネバがやみつきになること間違いなし♪ 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 納豆 [たれ付き] 2パック 温泉卵 2個 アボカド 1個 白いりごま 少々 ☆調味料 ごま油 大さじ1/2 コチュジャン 大さじ1 また、初登場となる「海鮮アボカド丼」は、4種の海鮮具材に加えて、錦糸卵やみずみずしいオニオンスライスとクリーミーなアボカドが盛り付け 作り方 アボカドは1cm角に切る。 ボウルにオリーブ油、粒マスタード各大さじ1/2、ポン酢じょうゆ、納豆を混ぜ合わせ、1を加えて軽くあえる。 器にご飯を盛り、2をのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 重信初江 料理研究家。 初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。 NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。 |usk| kkq| lxz| rtb| sfu| tci| sww| hty| cov| kxa| knj| kie| nzr| uit| itm| bpy| xwh| rtw| luu| ofb| ucf| soh| wmx| xme| dlf| yvd| yqz| olu| zmm| bnp| uno| kno| szj| kyd| xwm| twk| zxt| zft| its| omq| vua| ldw| xbv| dqb| njz| fui| qvh| oev| gym| gpx|