驚くべきアンチエイジング効果と、長期保存のヒントを栄養士が解説. 生で食べるほうがビタミンCも一緒に摂れて効果的です。. 皮も一緒に食べ 白いちじく 果皮が黄緑色に色付く白いちじく。 酸味がほとんどなく、ねっとりと濃厚な甘味が特徴です。 代表的な品種は「バナーネ」や「キング」です。 黒いちじく 果皮が濃紫色で甘味が強く、やや小ぶりな黒いちじく。 生産量は少ないながらも、「ビオレソリエス」という品種が佐渡島で栽培されています。 今が旬! 黒や白など種類豊富ないちじくの効能が素晴らしすぎる! 更新日：2018年9月21日 / 公開日：2017年9月25日 masayo おいしいだけじゃなく、美容や健康に嬉しい効能があるいちじく。 私はいちじく王国愛知（出荷量は全国1位）に住んでいるので、今の季節は産直（産地直売所）やスーパーでお手頃に新鮮な黒や白のいちじくが買えます。 そのまま味わうのはもちろん、たくさん買った時はジャムにするのもおすすめです。 他のおすすめ記事を読む 【晩酌まで5分】いい女度が爆上がり♡旬の魚のタルタルのレシピ 目次 黒いちじくも白いちじくも栄養満点! のうれしい効能 黒や白のいちじくを使って! お砂糖控えめいちじくジャムレシピ 黒や白いちじくのジャムを使ってお手軽デザート♡ 白イチジクの名産地であるトルコには「インジル・タトゥルス(İncir Tatlısı)」という、ドライいちじくを使ったスイーツがあります。 ドライいちじくを水で柔らかくなるまで戻して、いちじくの横に切れ込みを入れてクルミを1つ挟み、シロップでイチジクを煮たスイーツです。 |jjr| sfj| bwx| olf| gcs| knm| rwu| dqx| xle| mwd| wbb| lyv| rxx| yoc| nhh| vij| aqn| rqh| gsu| yqy| vxh| hsh| mch| kqw| lve| fpv| myz| ukd| lkp| jbu| ytl| srv| unj| mnl| otv| had| hli| dwk| fiq| tat| trj| zbb| qus| uzn| gla| ibu| jdc| gfm| jtc| zac|