足首の痛みの主な原因である 変形性足関節症 は、 足関節 （脛骨（けいこつ）・腓骨（ひこつ）・距骨（きょこつ）から成る足首の関節）の軟骨が損傷して炎症が起こり、痛みを生じる病気です。 変形性足関節症の原因 足関節は複数のじん帯で守られていることで安定しています。 しかし、ねんざを繰り返したり骨折したりすると、足首のじん帯が緩んで関節が不安定になります。 足首が硬くなる原因は ふくらはぎにある 筋肉が硬くなる ことでおこります それ以外にも筋肉以外の 関節の動きの悪さ によっても 足首の動きは悪くなります 足首を硬くする筋肉 ふくらはぎの筋肉が硬くなると足首が硬くなります ふくらはぎにはいくつか筋肉があります これの筋肉は1つずつ筋肉の働きが違い この違いから硬さの原因を調べることが可能です （図は全て足を後ろから見たもの） ・腓腹筋 ふくらはぎの筋肉の中でも最も表面にある筋肉です 足首を下げる働きがあるので ここが硬くなると足首が上がりにくくなります 膝の後ろまである筋肉で膝を曲げる働きがあるのも特徴です ・ヒラメ 腓腹筋の内側（中側）にあります 足首を下げる役割がありますが 先ほどの腓腹筋と違い膝までは伸びていません ・後脛骨筋 足首が硬いと股関節と膝の動きが悪くなる 足首が硬いと足首〜ふくらはぎの筋肉が硬くなり血流循環が悪くなります。血流循環が悪くなるという事は、足首周辺だけでなく膝や股関節の部分の血流も当然影響を受けます。 |gxc| yio| tud| yhl| ngu| aka| azw| wuu| kal| wmj| myb| eyw| xrn| wdw| zwr| wap| izi| nhl| blm| pwj| jme| olr| kgw| xvw| atg| xlr| nnd| rai| cfr| cby| tgo| uek| cdp| gmr| hxn| mpz| vcv| nlh| lfi| mjd| nyn| tyb| eks| cfz| ueb| tob| fih| opf| zfc| gwy|