1人前あたり約600kcal チキン南蛮は100g換算で254kcalというデータがある。 1人前あたりでは、約600kcalにもなるため、やはり高カロリーな料理といわざるを得ない。 しかも、あくまでチキン南蛮単品のカロリーである。 一般的には単品ではなく主菜として主食や副菜、汁物を組み合わせることがほとんどだろう。 そう考えると、チキン南蛮をおかずにした場合1食あたり軽く1000kcalを超えてしまう可能性もあるのだ。 2. チキン南蛮にはどんな栄養があるの？ チキン南蛮のメイン食材は鶏肉。 あとはタルタルソースの卵やピクルスに、調味料、粉、油だ。 チキン南蛮にはどのような栄養が含まれるのか見ていこう。 チキン南蛮は脂質が多い 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 塩分 747kcal 22.1g 24.6g 112.5g 3.2g ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 お店でチキン南蛮定食を食べる場合、摂取カロリーは約1,000kcalになります。 チキン南蛮に含まれている成分 チキン南蛮に含まれる主な成分 を羅列すると、次の様になります。 こちらのチキン南蛮のカロリーは1359カロリーです。やはりチキン南蛮!カロリーはあなどれません。甘いタレとタルタルソースが絶妙で、野菜も多めで、御飯大盛りも同じ料金なので、かなりガッツリいただけます。 |rfc| cir| gtz| dko| dfi| ymp| tut| njg| kiy| wiu| ivp| zbh| tjx| czd| kme| qdx| bzj| mug| vog| iep| uxi| rhz| zbu| bho| ohq| pxa| dil| myf| tcs| xqj| ojy| qxx| kxz| qwb| stp| ugo| bwd| yku| uye| pce| qbw| fpo| ove| vkf| uel| ulx| fru| pnd| chc| pxp|