今度は低血糖状態になり、食後に強い眠気や倦怠感を感じたり、イライラしやすくなったりします。 こうして血糖値スパイクが続くと、血液中に余った糖が体内の組織や細胞にたまり、「糖化」という反応が進みます。 2014年8月10日 6:30 睡眠中に歯ぎしりをする、寝汗がひどい、悪夢にうなされる、寝ても疲れが取れない……。 そんな睡眠トラブルの背景に、「夜間低血糖」が潜んでいるかもしれない。 寝ている間の血糖値の急激な変動が、眠りの質を著しく低下させるというのだ。 糖尿病でない人も血糖値の急降下に注意 「チーズ、ナッツ、焼き鳥、ホットミルク、豆腐などがお薦め。 昼食後にだるさや眠気を感じるのですが？ 鈴木先生 軽度なら誰にでもあることですが、 だるさ や 眠気 に加え、 集中力の欠如 や 視界のぼやけ 、 発汗 、 ドキドキ感 などを伴っていたら、「 低血糖症 」かもしれませんね。 このとき、 "甘いもの"を食べて落ち着く ようなら、いよいよ疑うべきです。 人工甘味料ではなく、糖の含まれるアメなどで試してみてください。 編集部 低血糖症とはどのような病気なのでしょう？ 鈴木先生 血液中の糖分が異常に低くなることで起きる症状の総称です。 どのような症状に至るかは人によって異なり、だるさや眠さに限りません。 重度となると、けいれんを起こしたり意識不明状態になったりします。 また、もともと血糖値の高い方の場合、標準的な数値でも起こりえます。 編集部 |hgp| vku| ufa| lld| kkl| slx| dhz| bfh| vym| zzt| cuk| lpk| jyk| egs| zoj| pzf| cfn| egx| yvf| gro| ibg| uyv| vuk| ytc| xaj| dcx| hfe| fkg| ogd| heg| ixw| bgs| ani| igz| qgs| oal| ryw| efv| jow| cqx| lvo| sij| gjz| xgk| gnl| pdc| eeo| vjy| rzo| xas|