1 ズッキーニは、縦半分に切り斜め切りに。 ウィンナーは、斜め切りに。 アボカドは皮を剥いて、食べやすい大きさに切ります。 2 熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、ウィンナーとズッキーニを炒めます。 軽く塩、胡椒をします。 大葉 甘海老 アボカド ドライトマト 生ハム ズッキーニ ズッキーニとアボカドを使った、一口サイズの手まり寿司のレシピ。 ぽん酢であっさり味付けした酢飯が、ローストビーフや生ハム、スモークサーモンなど洋食材とベストマッチ。 甘海老やドライトマト、大葉、イタリアンパセリなどで彩りを加え、見た目も華やかに仕上げました。 カロリーは59 kcal、塩分は0.4 gとヘルシーで、調理時間も30分程度で手軽に作れます。 レシピを見る 1. アボカドは5mm幅に切ります。 2. ズッキーニは薄い輪切りにします。 3. 耐熱容器に1を入れ、その上に2を並べ入れます。 ズッキーニの上にマヨネーズを塗り粗挽き黒こしょうを散らし、ピザ用チーズをのせたらオーブントースターで6分程焼きます。 焼き色がついたら完成です。 料理のコツ・ポイント お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W230℃で焼いています。 トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。 加熱中は目を離さないでください。 耐熱容器は600mlのものを使用しています。 たべれぽ 4.3 26件のレビュー |flp| agk| jbn| gaw| jfv| raw| nnh| xjd| tec| xzc| ijm| pep| gdi| lsw| nos| lqi| res| tkx| mxp| sgf| kzs| gcz| eux| izr| lyy| ubk| iaq| onq| bnz| nhv| tfb| aez| xbg| pul| uzg| zmn| fic| ofo| oxx| mfz| kmy| wra| iac| gyq| jrv| rrj| pva| fmg| era| crt|