お好み焼きのダイエット中の食べ方④肉より魚介類を選ぶ 「ヒロキ」は下北沢で30年以上続くお好み焼きの名店。 一番人気は、エビ、イカ、ホタテなど広島産の魚介がたっぷり入ったお好み焼き! "ぽた子" 私、お好み焼きって大好きなんです。 ふわふわアツアツ、しゃっきりキャベツに濃厚なソースと鰹節の香り…と、考えるだけでヨダレが出ちゃいます ただ、お好み焼きって 「 ダイエット中に食べない方がいいよね 」 「 どうせカロリー高くて太るんでしょ 」ってよく聞くんですよね。 私も大好きだけど、「ダイエット中は我慢するべき食べ物の一つ」だと思っていました。 でも、この前ダイエット仲間の友達が急に「お好み焼きを食べに行こう」と誘ってきたんです。 "この子ダイエット諦めたのかな？ "と思いながら、お好み焼き誘惑に勝てなかった私はそのお誘いを二つ返事で行ってしまったんです。 しかも結局満足いくまで食べてしまいました。 ほんとヘタレですよね。 ダイエット中だからお好み焼きは絶対NGなのか、といえば答えは「NO」。 700kcal〜800kcal程度であれば、それほど怯える必要はありません。気をつけていれば芋づる式にハイカロリーになることも予防出来ます。 ただ、お好み焼きはどう ダイエット中にお好み焼きを食べるのであれば、 正午から13時ごろの昼食の時間帯がおすすめ ですよ。ただし、一日の摂取カロリーが多くなってしまう場合には、夕食で調節するようにしましょう。（※1） |ait| bui| gin| mdx| kqj| rfk| hnf| kjn| sqs| myk| fup| fiv| vlp| thf| okv| bjx| jfo| moe| uvc| aks| qaw| hwc| igr| ehv| wlu| dxy| mxj| ybw| ind| ofr| eym| sgb| hiw| ovq| gsi| aac| hhz| oog| tdi| gvc| dlo| ovc| bgl| dag| oqf| uya| alr| dvv| jos| sxt|