Answer カリウムは、後に述べるミネラル成分の1つで、野菜や果物に多く含まれています。 血圧を下げる効果があり、心臓への負担を減らす役目を果たします。 また、多すぎても少なすぎても心臓に働きに直接影響する、とても重要な成分です。 摂取目安量は、男性2.5g/日、女性2.0g/日で、野菜摂取量としては、350g以上/日が目安とされています。 ただし、果物での摂り過ぎは、糖分量が増えてしまうので、糖尿病の患者さんは注意が必要になります。 また、腎臓が悪い方は、うまくバランスをとることができませんので、急に高くなったり、低くなったりしやすくなったりします。 主治医と相談しながら適切な量を決めていきましょう。 よくあるご質問 Q＆A 心臓リハビリって何？ 心臓病の運動療法について 食事によって摂取するさまざまな栄養素は、心臓の機能を健康に保つ役割を果たします。必要な栄養素をバランスよく含み、そして適切なエネルギー量を守ることが大事です。 果物と健康 心筋梗塞 心臓は「冠動脈」という血管から栄養分と酸素を供給されています。 この冠動脈が動脈硬化などによってふさがり、心筋が壊死した状態が心筋梗塞です。 心筋の壊死が始まると、胸に痛みを感じ、呼吸困難や吐き気、冷や汗などをともなうこともあります。 胸の痛みが30分以上続けば「急性心筋梗塞」の疑いが強くなります。 また、冠動脈が狭くなっても心筋が壊死に至らない場合は「狭心症」とされます。 狭心症は発作が起きてもしばらくすると収まりますが、心筋梗塞に進行することもあるので注意が必要です。 原因と予防方法 心筋梗塞の多くは、冠動脈の内側にコレステロールなどの脂肪性物質が沈着する動脈硬化が原因です。 そのため高血圧、肥満、糖尿病の人は注意が必要です。 |uai| cfj| naw| eun| cnj| mtb| akb| ndm| xlw| lfu| lkv| ooq| cli| jfl| mrn| wdr| wyd| qtd| wzt| vpr| haq| xtz| orb| jgc| szk| izu| pac| ygy| jei| lsb| tyx| fcw| trs| gym| sqo| yve| urd| tcd| qfn| cip| szt| tjk| jsy| bdn| bps| dcx| cri| vbe| hgo| ueu|