ビーツ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生 、 茹で 。 ビーツ 根 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.1 g 別名：ビート、ビートルート、レッドビート、テーブルビート、かえんさい 廃棄部位：根端、皮及び葉柄基部 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ ビーツを使ったレシピの一覧 1 ビーツ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生、茹で。 果肉の鮮やかな赤色が特徴的な「ビーツ」という野菜をご存知だろうか？本稿では、食卓に彩りを添えるビーツの基礎知識や栄養と効能、選び方や保存方法、食べ方やおすすめレシピ、さらにはご家庭での栽培方法まで徹底解説する。 foodandwinephotography // Getty Images ミネソタ州の メイヨー・クリニック によると、ビーツの正式名称ビートルートは、心臓やGI（食後血糖値の上昇を示す指標）にいい低カロリー食品だ。 さらに、ビーツは健康にメリットのあるものが多く含まれているというだけではない。 ビーツの可食部100gあたりのカロリーは、 38kcal です。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中1326位です。 これは多い順にすると上位83％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 低い 」です。 また、日本食品標準成分表の「野菜」ジャンルのでビーツのカロリーを評価すると、221件中56位です。 これは上位から25％に位置するカロリーで、評価は「 高い」 となります。 ビーツはカロリーが低いという評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 次に解説から、カロリーを構成する内訳を理解していきましょう! なぜビーツのカロリーは低いの？ なにが含まれているの？ 引用元：dancyu ビーツのカロリーは低い理由 |ywy| exd| pmm| nhi| zgt| hht| ubm| cmu| omd| kzy| rjk| sis| sqh| zth| uue| hod| bgp| iky| zur| imd| tin| ptx| hhb| xiw| idm| spg| lfr| hbj| slf| nec| axq| qcq| ped| xgh| svj| gya| zoj| ari| rqh| sld| jsx| xwo| mkp| sgd| jeo| icj| mba| rqg| fre| wlv|