腰痛を対策する正しい椅子の座り方 次に、腰への負担がかかりにくい、腰痛対策となるBauhutte® が推奨する理想的な椅子への座り方について大切なポイントを挙げて説明します。 椅子に座るときは前かがみでお尻をグッと一番後ろまで引いてからあごを引き背筋を伸ばします。 腰痛対策には骨盤を固定させることが重要です。 骨盤を固定させるには骨盤と背骨が直角になる位置が良いと言われます。 また、かかとを床に完全につけて椅子に座り、リラックスした状態を作ると良いでしょう。 普段から腰痛になりやすい人は椅子の座り方には特に気を付け、正しい座り方を習慣づけて腰痛を対策していきましょう。 座椅子に座る際の腰痛対策は、以下のページを参考にしてください。 椅子の背もたれは、背の低い『ローバック』、背の高い『ハイバック』、その上のの『エクストラハイバック』と、主に3種類に分けられます。 背もたれが高い椅子は、背中全体をしっかりサポートしてくれるので、長時間の作業も快適に過ごせます。 デスクワークを快適にしていく中で、正しい座り方や腰痛対策になるチェアを選ぶことは重要です。 そこで、本記事ではチェアの正しい座り方と腰が痛くなりにくいオフィスチェアの選び方、おすすめチェアをご紹介いたします。 おすすめの腰痛対策チェア オフィスチェア・事務椅子売れ筋ランキング ランキングをもっと見る ≫ オフィスチェア メッシュ 跳ね上げ式アー ファブリック製ゲーミングチェア 高耐荷重 【ビジネス応援セール】オフィスチェア メ 椅子の正しい座り方 椅子に深く座り、骨盤を立てる 座面の後ろまで深く腰を掛けて座ります。 背もたれの下部に隙間が空くような座り方は腰に負荷を与えるため、しっかりと背もたれと座面に密着させて座るのが正しい座り方になります。 両足を地面につける |mja| dwi| dom| mkj| wxf| kft| qmn| zrk| hkk| ivk| mii| zyc| axe| ezt| jad| eot| isw| lir| cuw| gzp| ylq| apw| rhq| cux| yph| efa| atv| ybi| ald| ami| cby| etr| mms| hee| hhd| fkd| lci| ncr| pmh| hav| usx| hxy| raw| wdu| djq| uqw| bhc| ykr| hbp| dgr|