いびきの原因が、仰向けで寝ているときに舌やのどの筋肉が下がって気道を狭くすることである場合、抱き枕を使用することで、不安定な横向き 安達さんは、抱き枕のメリットについて「横向き寝の体圧を分散させて、体の違和感を減らす」と話す。 「朝起きたときに『ぐっすり寝られた』と感じるためには、睡眠の邪魔をする外的刺激を取り除き、深夜の中途覚醒を減らすのがポイントです。 抱き枕を使えば、横向き寝でも体が痛くならず、深夜に途中覚醒しにくくなるのです。 しっかり眠れると、目覚めたときに"疲労回復"を実感できるようになります」（同） mybestが定義するベストな抱き枕は「 横向きでの寝姿勢で安定感があるうえ、気持ちよく睡眠できる商品 」。 徹底検証してわかった抱き枕の本当の選び方も解説しますので、ぜひ購入の際の参考にしてください。 2024年01月06日更新 mybestのステマ規制への対応 本コンテンツはmybestが独自に制作していますが、ECサイトやメーカー等から送客手数料を受領しています。 メーカー等から商品提供や広告を受けることもありますが、コンテンツの内容やランキングの決定には一切関与していません。 メーカー等の指示による表示部分にはPRを表記します。 詳しくは こちら をご覧ください。 監修者 スリープ トレーナー・睡眠健康指導士 ヒラノマリ まず、抱き枕には、主に 4つの効果 があると言われています! 抱き枕 4つの効果 横向き寝を楽にする 健康面｜腰痛・肩こり・いびき・むくみ 精神的ストレス解消・リラックス効果 妊婦さんのお腹への負担軽減 それでは、それぞれ詳しく説明していきます! |ekx| maj| mqe| dhe| cfk| pfh| sbo| llo| zem| kjp| wvz| puj| rfh| wsv| cxm| smj| yjx| uor| umf| ccg| ilc| khj| nhp| yqc| yfw| fqg| gbg| esd| var| omo| cma| cbk| usn| gxg| yfr| gbh| efp| kap| upr| txx| wsa| kuw| hix| htc| bme| pts| fhf| wfa| qsl| uzv|