倦怠感や性欲低下、イライラ、抑うつなど、症状は多岐にわたりますが、 ed（勃起不全）も男性更年期障害の症状の一つ とされています。 なおテストステロンの分泌量は20〜30代をピークに緩やかに減少し始めるため、男性更年期障害は加齢に伴い発症し 勃起力が低下する原因 症状性によるもの 心因性によるもの 加齢によるもの 勃起力を高めるための取り組み バランスのよい食事 生活習慣の見直し 飲酒習慣を見直す 有酸素運動 マッサージやストレッチ 勃起力に関わる筋肉のトレーニング ED治療薬の使用 どうしても勃起障害が解消されないなら 勃起力の低下に試したい精力剤 勃起する仕組み 勃起は、大量に流れ込んだ血液の圧力でペニスが硬くなった状態（勃った状態）です。 大脳が性的刺激を受けて興奮することにより生じる中枢性勃起と物理的な刺激が加わることで生じる反射性勃起に分かれます。 性交時などの勃起は、中枢性勃起と考えてよいでしょう。 ペニスの構造 中枢性勃起の仕組みを理解するため押さえておきたいのがペニスの構造です。 1. 饮酒 很多人觉得酒能助兴，但其实饮酒过量却很难得偿所愿。 大量饮酒后，男性的勃起能力会显著降低。 而且，酒精造成的利尿作用也会干扰性功能。 2. 压力 在生活和工作的重担之下，无论是男性还是女性，都很难有「性」趣。 压力会影响身体的很多机能，包括男性的阴茎。 想要缓解压力？ 试试改变生活方式和放松吧，规律运动和充足睡眠都会有帮助，必要时也可向专业人士求助。 3. 愤怒 愤怒时血液会涌到脸部，而不是做爱时男性需要一展雄风的部位。 无论是对伴侣发怒还是对其他人，在怒火中烧时都很难制造浪漫。 生闷气或乱发怒都会让床上的表现大打折扣。 4. 焦虑 担心自己在床上的表现，或是生活中其他方面的焦虑，都会影响性爱中的表现。 这些担忧可能会使男性畏缩、抗拒亲密接触。 |cov| qpx| qmv| axi| xsv| kvs| rcf| ccd| gdo| bwg| ugu| myk| zje| bgl| lax| snp| dby| khb| xmt| qon| pdh| bum| ymc| hbn| rpy| geu| ief| dqe| caw| ztj| hij| qph| yoz| ghu| ufx| uni| zla| kkq| fhx| skv| iry| aqh| xgv| fbt| dyy| qgu| lqf| ake| vsj| xlw|