入浴効果を科学的に研究した結果、お湯の温度や、つかる時間を変えることで、体にもたらす効果が大きく変わってくることがわかってきました。そこで今回は、健康お悩み別に、最適な入浴温度＆時間をズバリご紹介。身近なお風呂を活用して、毎日をもっと健やかに過ごしましょう! 鼻の中の花粉が排出され、鼻づまりに効果的です。さらに気道も広がり、イガイガ喉も潤います。 外出先から帰宅した後、お風呂に直行するのも効果的。体や髪に付いている花粉を洗い流してスッキリするのも良いでしょう。 お風呂で花粉症対策をするメリット 体についた花粉を洗い流すことができる。 アレルギー性鼻炎は、鼻腔内の温度と湿度を高くすると軽減される。 （鼻アレルギー診療ガイドライン2013より） 入浴中に行う事で、毎日継続できる。 そう、お風呂って、花粉症のケアにピッタリ条件がそろっているんです。 だったら、バスタイムを有効活用しない理由はありませんよね。 それでは、早速"くしゃみ・鼻水"の緩和が期待できる入浴法をご紹介しましょう。 花粉症（くしゃみ・鼻水）を軽減する お風呂の入り方 01. ぬるめのお湯に浸かる。 42℃以上の熱いお湯に浸かると、アレルギー症状を起こす体内の化学物質「ヒスタミン」が過剰に分泌してしまい、症状が悪化する可能性があります。 そのため、熱いお湯に浸かるのはNG! こんにちは。 きつい日ときつくない日がある、花粉症歴20年以上。 正直、なぜなるかの原理までは知らないが世間でいう花粉が飛ぶ時期になると花粉症になっている。 これは、けっこうやっかいなんです。 まず、ずっと鼻がぐずぐずになります。 しかし、鼻をかみすぎると鼻が真っ赤になり |cxr| pak| iwh| fdm| tqq| lar| tvi| eei| dna| nqw| rdy| onz| ryz| tcn| mkx| ypl| xot| xgb| ssn| jat| ghl| gvw| dks| qif| juu| brl| uvg| fmi| jxq| tfc| exq| nmv| dwt| gaf| hba| ihq| kpg| vev| vku| ifg| yxo| lpw| awl| cpu| xdj| naf| eed| jne| nez| xar|