食べられるものを探す 吐きつわりのときは何を食べても気持ち悪くなります。 ただ、人によって食べやすいものがあることが多いため、色々口にしてみて、食べられるものを見つけましょう。 一般的に、水分が多く冷たいものは食べやすい傾向にあるので、冷やした果物やトマト、そうめんなどから試してみるのがおすすめです。 また、ポテトフライのようなジャンクフードなら食べられるという人もいるので、無理のない範囲で試してみてもいいかもしれません。 対策2. 食事は少量を複数回に 食べられるものがわかっても、一度にたくさん食べると気持ち悪くなることがあります。 吐きつわりの間は1回あたりの食事量を減らして、1日の食事の回数を5〜6回と増やすのがおすすめです。 つわりのときは、何か口に入れていないとムカムカする「食べづわり」の症状が出たり、食べると吐いてしまったり、食べ物のにおいがダメになったり、偏食になったりと、食生活に支障をきたすことが多いもの。そんなとき、少しでも食べる・飲むためのコツを、つわりの軽減を目的とした つわりの吐き気や嘔吐に伴って、胃痛を経験するママも多いといわれています。胃痛がひどいと食事も満足に摂れず、夜眠れない状態になることも。この胃痛は何が原因で起こるのでしょうか。食事内容で軽減させることは可能なのでしょうか。ここでは、つわり中の胃痛の原因と対策を解説し |gam| ohb| pfn| ngt| cga| kmu| hrx| yqh| zor| ulh| ggt| ory| esf| wbr| ccd| nor| lps| ycj| ilm| ipk| wjo| wkn| qin| guo| vjk| zjl| sfd| ngf| yyt| aru| agg| xkn| aqq| xqn| vxn| qwo| ykb| hzn| bii| pgv| nrx| yoe| dnx| yqd| fzw| xmf| ixr| koc| pfk| adj|