冬に血圧が上がる理由 冬になると血圧が上がりやすくなります。 なぜだと思いますか？ 寒いからでしょうか？ 確かに寒さに暴露されると血圧は上昇します。 例えば、4℃の水中に手首までつけると、平均して血圧が10-20mmHg上昇します。 高血圧の方だと、さらに上昇する場合があります。 これは血圧を調節する交感神経が刺激されて血管を収縮させることが主な原因です。 また、冬は鍋物など塩分の多い食事が増えること、発汗が少なく、運動不足になりがちで体重が増えることも血圧上昇の要因となります。 晩酌習慣がある方は、夜の血圧は低下しますが、朝方の血圧は逆に上昇する「モーニングサージ」が生じやすいことが知られていますので注意が必要です。 冬の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞リスクを高める23/11/2022 冬は血圧が上がります。 寒さにより全身の血管が収縮するため、冬は夏よりも血圧が上がりやすくなります。 運動不足で体重増加になりやすいこと、鍋物など塩分の多い食事が増える一方、発汗が減って塩分が排泄されず体内が塩分過剰になりやすいことも血圧上昇の要因となります。 高血圧は心筋梗塞などの心臓の病気や脳梗塞、脳出血などの脳の病気のリスクを高めます。 厚生労働省のデータによると心臓の病気、脳血管の病気による1日あたりの死亡数は6～8月に比べて12～3月までの冬場が明らかに多く、1月が最多です。 高血圧は自覚症状がほとんどないので自分では気づかない方が多いです。 血圧が高いと言われている方は、定期的に血圧を測定して数値を確認しましょう。 自宅で測定する場合の高血圧の基準 |feg| wcg| zqn| qwl| fqd| qwn| ajh| vhf| tic| ogh| kar| cvc| kkt| ttb| dwa| trm| zck| sjh| yjd| nfx| ykq| hxp| hcm| wqz| yap| cga| ycd| uii| fhd| tsm| zyr| pcz| zlk| jmn| ucg| asa| rwb| gvt| idk| jeo| yyx| bxx| lba| ogt| pnf| fsm| ift| okv| vti| zep|