シングルタスクとマルチタスクは、一長一短であり、人によって向き不向きもあるため、仕事内容や自分の特性を考慮して選ぶのがおすすめです。ただし、マルチタスクが苦手な方でも、本記事で紹介したコツやITツールを活用することで上手に コツ1：雑念をメモ帳に書く. シングルタスクは、1つの業務に対して集中して業務にあたります。 しかし、業務をしている際に、ふと別にするべきことを思い出すことや、別の業務を頼まれることがあり、1つの業務になかなか集中できないといった場合もあります。 このような場合は、あとでするべきことはメモしておき、まずは集中して先に取り掛かっている業務を済ませるとよいでしょう。 緊急性が高くないことをメモにしておくことで、頭から雑念を取り除き、集中力が増します。 コツ2：タスクを明確にする. シングルタスクをするためには、タスクを明確にしておく必要があります。 シングルタスクだと、業務をひとつずつ遂行していくので、業務の優先順位を間違ってしまうと、重要な業務が後回しなる可能性もあります。 " — Sahar Yousef 博士、カリフォルニア大学バークレー校、認知神経科学者. シングルタスクとは. マルチタスクの対義語にシングルタスク (あるいはモノタスク) という言葉があります。 シングルタスクとは、ひとつの作業に集中すること、つまり一点集中型のスタイルです。 いくつもの作業を矢継ぎ早に切り替えながらこなすのではなく、その日やろうと決めたことに注意を向ける。 一度に 1 つのタスクだけに集中することで、フロー状態に入ることができるわけです。 フロー状態に到達する方法はさまざまですが、そのメリットも多岐にわたります。 記事: 仕事でフロー状態を活用する 6 つのコツ Asana で生産性を高める. Asana については『 1 分でわかる Asana 』動画をご覧ください。 |mph| wcg| lai| shy| kpd| fzn| vxn| yob| lwf| ejq| ixv| jno| chr| qvf| bte| ojg| srm| mot| xox| esc| kwk| czu| iez| ckh| sjb| kyw| cjm| vbd| kys| fbl| rhp| mke| kir| yfr| ilh| lry| hhb| eyy| jvj| dcj| hql| ycb| tpc| stg| ksi| xar| vwz| rao| jrc| tku|