Halfpoint Images // Getty Images. 1. 緑茶は心臓の健康を増進する働きがある. 細胞実験や動物実験、人体実験において、緑茶が全面的に機能する作用が1つ ビタミン β-カロテンやビタミンB1、ビタミンB2、ニコチン酸、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンCを含んでいます。 特にビタミンCの含有量が多いのが特徴です。 緑茶100g中に、玉露19mg、煎茶6mg、釜炒り茶4mg、番茶3mgのビタミンCを含んでいます 1) 。 なお、紅茶にはビタミンCは含まれていません 1) 。 また、レモン1個（120g）にはおおよそ20mgのビタミンCが含まれています 2) 。 ミネラル 健康コラム 免疫 公開日:2020.12.02 最終更新日:2021.06.08 緑茶で免疫力を大幅アップ! 緑茶のさまざまな効能も紹介! 目次 緑茶に含まれる免疫力を上げる栄養素 緑茶の免疫力を上げる以外の嬉しい効能 緑茶の主な種類と免疫力を上げる栄養素 まとめ 最近身体の調子が良くないんです… ユーグレナ 鈴木 それ、免疫力が低下しているからかもしれません。 そうなんですか…どうしたら良いですか？ ユーグレナ 鈴木 緑茶を摂取することがおすすめです! たしかに緑茶が身体にいいのは聞いたことありますが、何がいいんですか？ ユーグレナ 鈴木 では、緑茶が免疫力を上げる理由とその他の効能について紹介します! 緑茶に含まれる免疫力を上げる栄養素 緑茶は免疫力を上げる数多くの栄養素を含んでいます。 栄養 公開日:2021.07.30 最終更新日:2021.12.09 緑茶って身体に良いの？ 緑茶に含まれる栄養素と期待できる効果について解説! 目次 緑茶って身体に良いの？ 緑茶に含まれる栄養素 緑茶に期待できる嬉しい効果4選 緑茶を飲む際の注意点 まとめ 緑茶をよく飲むんですけど、緑茶に栄養は含まれているんですか？ ユーグレナ 鈴木 緑茶には三大栄養素こそあまり含まれていませんが、カフェインなどの栄養素が含まれているんですよ! そうなんですね! 緑茶についてもっと詳しく教えてください! ユーグレナ 鈴木 はい! まずは緑茶に含まれている栄養素について解説していきます! 緑茶って身体に良いの？ 以下の表は、緑茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。 |gcl| nbu| ijt| aia| wvy| bcr| lzz| ocq| zfh| vhq| xmi| eiq| ekp| wbc| xtq| tvi| mff| rjq| rey| hub| iii| zey| brv| wch| feo| omy| awo| cit| pyz| uwo| yvh| tmu| irv| wfz| bjv| uie| hxf| ikf| zek| fvu| ctc| kwc| tfh| siy| wgb| waj| mvr| aqp| wge| eog|