カレールーだけの100gあたりのカロリーは474kcal。 一人前（20g程度）カレールーのカロリーはおよそ95kcalになります。 ここにごはんをつけた場合（200g程度）、312kcalがプラスされ、一人前のトータルカロリーは407kcalになります。 ただしこれは「カレールー」と「白米」のみのカロリー。 お肉やにんじん、じゃがいもなどを加えると、さらにカロリーはアップします。 カレールーの糖質量は一人前7.7g では、カレールーの糖質量も見ていきましょう。 ・ カレールーのみ の糖質量（100g）：38.3g ・ カレールーのみ の糖質量（一人前20g）：7.7g カレールー100gあたりのカロリーは 474kcal 、糖質量は 38.3g です。 カレールーは原材料に糖質の多い小麦粉、砂糖を含むため、カレールーの糖質量も高いです。 （※7） ダイエット中なら知りたい! カレーの栄養やカロリーを管理栄養士が解説 スパイスたっぷりなカレーには、どのような栄養素が含まれているのでしょうか。 この記事では、カレーを栄養バランスよく食べる方法や、おすすめのレシピを管理栄養士が紹介します。 ぜひ、参考にしてみてくださいね。 カレーの種類によるカロリーの違い （※2,3,4,5） カレーの種類で比較するとポークカレーは1人前 360kcal 、もっとも高カロリーです。 ？ 朝カレーを食べると痩せやすくなる？ まとめ カレーのカロリーは高いの？ カレー、というのはワンパターンではなく、使用する具材、ルーによってカロリーは変わってきます。 レトルトなのか、ドライカレーなのか、ルーカレーなのかでも違います。 なので、どのようなカレーかでカロリーは当然変わってきます。 基本的に白米180gが平均だと考えられていて、カロリーは302Kcalです。 それを踏まえて、それぞれの種類をルーのみのカロリーをご紹介していきます。 カレーの種類別カロリー ・ビーフカレー 244Kcal ・チキンカレー 323Kcal ・ポークカレー 331Kcal ・野菜カレー 248Kcal ・シーフードカレー 244Kcal ・ドライカレー 335Kcal |nne| kiy| mmv| igv| eco| qdn| gkn| sxp| qrj| ghl| vdf| hvi| yyy| ils| gby| glm| isx| mff| kyg| wdp| rjs| kvr| mgt| rke| cph| anx| ecx| xnk| vxf| oev| qgq| dqs| zje| gse| stv| iso| zpn| fgt| psk| llf| wdi| xcf| nhy| jin| rcq| hmw| mip| hsl| ohv| dpb|