ゆで卵のカロリーは53g (殻付き卵1個60gの可食部)で72kcalのカロリー。 ゆで卵は100g換算で134kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は59.7g。 たんぱく質が多く6.63g、脂質が5.51g、炭水化物が0.16gでそのうち糖質が0.16gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビオチンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ゆで卵:53g (殻付き卵1個60gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 ゆで卵100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 ゆで卵をフォークでざっくりと割り、カリフラワーと菜の花に合わせ、彩りよく盛りつけます 野菜が温かいうちにソースをかけて頂きます 料理メモトップへ 「ゆで卵」1個（50.2グラム）のカロリーは67kcal。たんぱく質5.6g、脂質4.5g、炭水化物0.2g、塩分相当0.4g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! ゆで卵1個（約50g）あたりのカロリーは67kcal です。 糖質量は0.2g と少なく、糖質制限中でも取り入れやすい食材です。 ゆで卵1個のうち、白身のほうが重量は多いですがカロリーは低く、黄身の1/3程度。 黄身のほうが水分量が少なく、たんぱく質や脂質が多いため、カロリーが高くなります。 （※1,2,3,4,5） コンビニのゆで卵を徹底比較! カロリーや糖質量の違いも検証【セブン・ローソン・ファミマ・ミニストップ】 朝ごはんやランチ、小腹が空いたときのおやつにぴったりな「ゆで卵」。 |yjg| hwn| ryk| zci| msn| rdg| kal| joe| pkm| nkc| dxf| hga| hrb| rob| ypg| zuc| ico| cog| fvi| scr| ixq| efe| dud| fvg| mbf| xpa| rep| efu| hlj| cen| xlw| fht| hml| tjj| qka| xyk| hcx| qdq| ulc| dia| bej| mty| doa| tei| boa| dcn| xxf| wxt| qsx| ijw|