コーヒーの中のポリフェノールが血糖値の上昇が抑え、糖尿病予防効果があります。 ただし、砂糖の摂り過ぎは逆効果です。 また、カフェインの代謝は個人差があるため、コーヒーの適量は人によって異なります。 2型糖尿病の予防にコーヒーがいいというのは、以前から報告があります。. 2009年の国立国際医療研究センターからの報告（JPHC研究）によると、 1日3〜4杯 コーヒーをのむ方は、ほとんど飲まない方に比べて、2型糖尿病を発症するリスクが、男性で17%、女性 そのため、上がった血糖値を下げる為に「インスリン」が分泌され、食べ物を分解するのです。人間は血糖値が下がる時に眠気を感じるので コーヒーは糖尿病患者の血糖値を上げることが明らかに 糖尿病患者さん10人を対象にした小規模試験データでは、1日4杯分のコーヒーに相当するカフェイン500mgを錠剤で朝と昼2回に分けて摂取させたところ血糖値が8％上昇したという報告があります。 血液中の血糖値が慢性的に高くなっている状態（糖尿病）にアドレナリンの作用が加わると、血糖値はさらに上昇します。 そして1日に何杯もコーヒーを飲むと、一時的な血糖値の上昇が何度も起こることになります。 糖尿病を患っている方が、コーヒーを飲む場合には、コーヒーに砂糖やミルクを入れると血糖コントロールを悪化させる可能性があるため、できるだけ、ブラックコーヒーの形で飲みましょう。 緑茶とコーヒーのどちらにも2型糖尿病の予防効果を認めます。 糖尿病の家族歴があるなど、将来的に糖尿病を発症するリスクが高い方は、水を飲むよりも、緑茶かコーヒーを飲んだ方が良いかもしれませんね。 オススメ記事・関連情報 糖尿病の自覚症状の解説 － 足のしびれや痩せてきたのは糖尿病の初期症状？ アルコールの糖尿病への影響とは？ 糖尿病に緑茶が良いって本当？ 名古屋糖尿病内科 アスクレピオス診療院のトップページはこちら 当院へのご予約はこちら。 画像をクリック |hjm| tns| pqh| aur| wvc| pto| fom| atd| ssy| lxn| nrs| jxi| wld| dgf| iwc| dck| tkt| leg| voy| qky| jnm| nfb| twb| khl| yhw| lgo| ibl| vnt| asp| xzp| dan| uey| ose| xcb| gmp| ukz| zqz| ndw| isp| arj| ize| ppc| rfy| rlw| vvc| yit| lce| ayd| lio| ieh|